Kei te rapu koe i te mahinga huamata huawhenua tino pai? Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe, ko te whakaheke i te mayonnaise mo te mayo maroke i roto i te nuinga o nga tohutao me te mohio kaore he hua, he kai ranei. Ranei, whakamatautauhia he tunu noa o te tunu, penei i tenei.
He mea maamaa me te ngawari tetahi tunu kai mo te huamata huawhenua taketake, ma te whakamahi i te mayonnaise-kore-korekore . He tino pai tenei huamata rīwai tireti ki te kawe ki te pikiniki, ki te potluck, ki te tihi ranei o te otaota otaota waho.
Kaore he tireti regan i runga i te ringa? He aha e kore e tamata ki te hanga i a koe ake? Tenei te pehea te hanga i te mayonnaise vegan homemade .
He aha e hiahia ana koe
- 5 ki te 6 whero, ma te riki riki ranei
- 1/2 kapu mayonnaise vegan (rite tatou pai Vegenaise pai)
- 3 tbsp. winika
- 1 te riki reo, te papa
- 2 te tihi te herewi, te tira
- 1/3 kapu tapatapahia he oriwa pango (kōwhiringa)
- 1/4 te kapu o te pīni kaiwhenua (he kōwhiringa)
- Te tote me te pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai tote ki te whewhe. Tāpirihia te rīwai me te tunu tae noa ki te ngawari, engari kia mau tonu, kia 15 meneti.
- Tukuhia te wai mai i te kohua me te whakamatao i nga rīwai, kia 15 meneti.
- Kohia te rīwai ki te tapatapahia rawatia ki nga mowhiti. Whakatakotohia (I tua atu, ka taea e koe te waiho i nga pi i runga i etahi rīwai kia nui ake te momo)
- Mahia nga mea katoa e toe ana ki roto i tetahi oko nui, tapiritia nga rīwai me te kapi ki nga kai tae noa ki te tohatoha noa.
- Te wa ki te tote me te pepa ki te reka.
- Kino mo te iti rawa i te haora kotahi i mua i te mahi, mehemea he nui te wa. Ka pai nga hua i muri i te poipoi i te po.
Te Kai Tiaki Kai me nga Tae Ingoa
Ko te huamata Potato ka tino paingia ano he rihi e mahi ana ki te mahi ki te tihi o nga riu reka reka ano he pini tunu; Heoi, ka taea e koe te hoatu i tenei huamata rïwai tetahi kaiwawao hou me etahi atu mea kakara. Ahakoa he ahuareka, he tino pai tenei tohutao me te mea ka hiahia koe ki te tuku atu i tetahi mea iti atu, ko etahi o nga whakaaro kia pai ake ai te reka o te huamata rīwai tipu mo te manuhiri:
- Tāpirihia he pepa pango hou mo te tunu hou
- I runga me te whakauru ki te 2 tīpune o te paprika mo te toronga reka reka
- Tāpirihia te 1/2 kapu o te pua nani ki te tāpiri atu i te tangoa ki te rihi
- Tāpirihia te 4 o te hinu o te pimento mīti, o te pimento rānei mo te reka reka reka
- Tāpiritia he 3 punetēpu o te rekareka reka reka, o te peariki tapatapahi ranei hei painga reka
- Tāpirihia ngā otaota hou pēnei i te pi, te tarragon, te rosemary, te pāhiri, te chives, te tohu, te huinga ranei
- Ka taea te tapiri ki nga taputapu ki te rihi
Te Tweaking Recipes Potato Salad Recipes
Ko te huamata Potato, he raumati Amerika kaore i puta mai i te United States. I kawea mai e te koroni Spanish te rīwai mai Amerika ki te Tonga ki Uropi i nga tau 1500, ka mutu i whakawhanakehia i Uropi, he nuinga pea i Germany, i mua i tana hokinga ki Amerika ki te Tai Tokerau. Na inaianei ka hanga te rihi i te ao katoa.
Ko te haere ki te vegan he pai atu i to whakaaro! E mohio ana me pehea te whakakapi i nga kai i nga tohutao tuku iho kia hangaia he otaota tunu hei matua ki te kawe mai ki a koe ki to oranga oranga hou.
Ko nga rihi huawhenua tawhito o te ao katoa ka kiia ko te Olivier huamata, ko te huamata Stolichny, ko te salatasi, ko te Rus salatasi, ko te ensaladilla rusa, ko te Kartoffelsalat. He maha o ratou e whakamahi ana i nga hua pakeke me te mayonnaise i roto i nga tohutao. Ko te tango i enei kai ka tata tonu te hanga i te vegan. Mena ka whakamahi i te mayonnaise vegan kaore e hiahiatia ana (kaore ranei koe i te ringa), ka taea e koe te whakakapi ki te hinu oriwa me te tipu Dijon hei tapiri i te kirimuri me te awhina i nga rīwai me nga mea kakara. Ahakoa ka waiho te tae-ka maka, he pai te hinu ki te karaokera ki te whakauru ki te huamata potato i te wahi o te mayonnaise.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 230 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 6 g |