Ko tenei huamata tipu paraoa he pai te reka me te reka ki nga rīwai tunu, me te tunu tunu tunua, te tiihi, te kirīmi kawa, me te waatea. Ko nga rīwai tunu ka whakatairanga i taua tipu-motuhake ki te huamata me te huinga o nga kai me te paraoa o te kirikiri kirikiri e pai ana kia whakamahara ki a koe ki a koe ki te rīwai tunu tunu tunua ranei ki te tunu tunu tunu tunu .
Whakapaia te huamata rīwai me te aniana matomato hou me te tiihi.
He tipu reka tenei, he pai hoki ki te mahi i te kokopi, te kai o te potluck, te huihuinga hiku. Mena kei te rapu koe i tetahi huamata rïwai motuhake-nui e utaina ana ki te ahua me te reka, he pai tenei.
Tirohia hoki
Te Huamata Patoka Picnic Me te Toro me te Mei Mayonnaise
Te Huamata Whero Whero me te Hini Kainui me te Tini
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 pauna
- tunu rīwai , russets (e pā ana ki te 4 me te 5 nui)
- 1 ki te 2 tbsp. hinu oriwa (hinu hinu ranei)
- 10 ki te 12 papanga tapahi tipu-tapahia, ngarara
- 1 kapu Kari Cheddar (me etahi atu hei whakapaipai)
- 1/4 kapu he riki matomato te tapatapahi (me etahi atu hei whakapaipai)
- 1/2 tīpune tipu purapura
- 1/2 tīpune pepa pepa pango
- 3/4 kapu mayonnaise
- 1/2 kapu kirīmi kawa (he marama, he auau rānei)
- 4 punetēpu te waiu
- Te tote ki te reka
- Kōwhiringa hei whakapaipai: te pāhiri tapatapahi hou
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Tapahia nga rīwai me te pini i roto i nga wahi maha me te toka, te wera ranei. Kohia nga rīwai ki te hinu hinu, hinu hinuwhenua rānei. Whakanohoia nga rīwai ki runga i te umu oumu i roto i te oumu i mua, ka tunuhia mo te 1 haora, kia tae noa ki te waahi ki te pakaru ki te toka. Tangohia i te oumu me te makariri. Whakauhia nga rīwai i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te parai.
- Tuhia he raupapa nui mo te wera reo. Tāpirihia te pīni kai me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te tunu me te maoa. Tangohia te poaka ki te taera pepa ki te whakamakuku.
- Whakawhanahia nga rīwai panuku me te tapahia ki te porohita 1/2-inihi. Whakanohia te rīwai tapatapahi i roto i te peihana nui me te pounamu pai, 1 kapu o te tiihi reddar, me te 1/4 kapu o te aniana matomato tapatapahi.
- I roto i te peihana iti ka whakauru i nga purapura herewi, pepa pepa pango hou, mayonnaise, kirīmi kawa, me te waiu. Whakaranu pai. Te reka me te wa ki te tote, ina hiahiatia.
- Whakanuia te ranunga mayonnaise ki roto i nga rīwai me te uru pai ki te whakakotahi.
- Kohuatia te huamata potato ki roto i te peihana nui.
- Whakamahia te huamata me te aniana matomato me te tihi me te pīni tapatapahi hou, ki te hiahiatia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 582 |
| Katoa te wai | 43 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Te konutai | 672 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 15 g |