Ko nga tohutao huawhenua pai

Mai i nga rihi rihi ki nga akoranga matua, he mea nui te huawhenua ki te kai me te pai ki te tunu. Ko nga huawhenua tipu he huarahi pai ki te whakarite ia ratou me te huarahi pai ki te hoatu huawhenua. Ko te ngawari ki te tunu i nga huawhenua, kaore i te tunu i a raatau me te waatea ki te hinu iti me te nui o nga mea reka. Ahakoa kei te pai koe i te witi i runga i te potae me te tōmato , ko te tunu te huarahi pai ki te tunu i o huawhenua katoa. Mo nga mea iti, ka ngana ki te whakairi i roto i te otaota me te pata iti.

• 01 o te 09

  Huawhenua Kebabs

  Ka pekehia enei peariki ki runga, ka pau i te kai. Whakaranuhia nga tae, a, ka ahuareka te ahua o te tae.

• 02 o 09

  Te witi hou i runga i te Cob

  Koinei te huarahi whānui mo te kohi witi i runga i te putea. Kaua e mahara ki te tango i nga kiri, ka mau ki te makuku me te pupuri i te witi mai i te wera. Ka hiahia pea koe ki te tarai i te hiraka nui ka taea e koe i mua i te ringaringa.

• Tuhinga o mua

  Potatoes reka

  Kaore e nui te rota ki te hanga i te rīwai reka reka. Ko te mea ngaro ko te karo i te kohua. Ko enei keke tire reka ka tunu pai me te nohopuku, ka taea te mahi i te waahanga i mua.

• 04 o te 09

  Ngā Tohu Whakauru

  He pai rawa atu te maoa o enei tipu i te puhu. Ka tino nui ake te reka o enei hua ki a koe ma te maka i runga i te ahi kaore i te wai kohua.

• Tuhinga o mua

  Ko te Puki Potato me te Karaka-Rosemary Aoili

  He ahua nui tenei ki nga tohutoro reka potato me te tino tere me te ngawari ki te hanga. Me tino tapahia nga rīwai rīwai ki roto i te paraoa . Ko tenei ka hohoro te tunu. Mena kei te tunu koe i te korukoru, me whakauru atu ki te hinu whakawera i te wa e kore te turuki i te ara, ka nui ake te reka ki roto i enei parai.

• 06 o 09

  Zucchini whakairo

  Mena ka tango koe i te zucchini iti ka tapahia kia roa, ka kitea e koe he tino ngawari ki te makariri. Whakaaro ahau ki te tauhiuhi i tetahi tihi Parmesan mo ratou i mua i to mahi.

• 07 o te 09

  Herb me Balsamic Endives

  He hoa nui ki te ika ika , he nui noa atu nga waahanga ki te huamata. Me te waipoi tika me te makona ki te tino pai, kaore koe e whakaaro rua ki te whakatairanga i tenei huawhenua ki to tahua. Kia mau tonu te titiro ki a ia kia rite ki te parai, kia kore ai e wera, kia kaua e kapo.

• 08 o te 09

  Paoa paraoa

  He tikanga tenei mo te paowa me te tunu paraoa mo te whakamahi i tetahi mea mai i te hupa, te tunu pihikete, mo te hanga piana paukena . Ko te wahi pai ka taea te whakakino i enei paukena ki nga ahuatanga o te paraihe kaimoana ranei, mehemea kei a koe tetahi.

• 09 o te 09

  Pupuhi Potato Kai reka

  Whakaorangia te hinu mo tetahi atu mea no te mea ka tunua enei Sweet Potatoes i runga i te parai. Ko te hinu anake e hiahia ana koe mo te 1/4 te kapu kia pai ai te tiki. I a ratou e makona ana ka tohatohaina ratou ki te tiihi me te raihi raihi e whakanui ana i te reka katoa e hiahiatia ana kia nui.