A, ka tukuna he tohutao mo te heihei tunu me te korukoru, he pai ki te whai taonga ki te ringa. Engari, kaore koe i te mea, he mea tinowari ki te kai i te korukaru me te heihei hei whakamahi. Ka puta te purapura i te kiko me te heihei maoa me te korukoru. Whakamahia te kai heihei i roto i te hanewiti, te huamata, te chili, te pihikete me te ake. Me mohio ki te wero i te wai tunu kai reka me te haumaru ki te whakamahi i tetahi wa mo nga pihi tunu mo te kai heihei, hei hupa ranei - ka taea te tio i roto i te putea putea-putea ranei, he pouaka haumaru-haumaru ranei. Ko te tikanga, he tino whaihua tenei tohutao mo te mahi i te pihikete: tunua te heihei i roto i te hupa, ka whakamahi i te hupa reka ki te hanga i te pungarehu mo te pihikete.
Ka taea hoki e koe te whakanui i te reka o to kai heihei me te hupa ma te whakauru atu i etahi atu kai ka taea e koe. He torutoru ano o te remu, etahi rori rēmana, etahi momo peppercorn ranei, ka hou ake i te hou me te matatini. Ranei, whakaarohia te paraoa paraoa, te karaihe, te mowhiti o te kombu, me te pupuhi o te ranu tunu i roto i te hupa hei hoatu i te heihei he tohu atu a Ahia.
Nga Mema Whakaritea: Me te maripi a te kaihanga (Ko tetahi hei whakamatautau i te Knife Knife o te Victorinox Chef's Knife ), te poari porohita , te putea nui, te tanihana Dutch ranei , te kapu wai , te kokopi , te wera
He aha e hiahia ana koe
- 2 poini heihei (he uhunga korukoru, he korepu, he kiri-kore, he mea kua oti te peke)
- 1 te riki
- 2 nga kakau tihi (tapahia ki nga wahi 2- 3 inihi ranei)
- 4 kapu / 32 ounces he nui te kohua iti-konutai (he hupa ranei)
- 1 rau kokoru
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te piua heihei ranei i roto i tetahi paparanga kotahi i roto i te kohua nui, taimaha-nui ano he Dutch Dutch. Tāpirihia te riki me te herewi, ka riringi ai i nga hua ki nga huawhenua me nga heihei. Whakapokea te rau kokoru i roto i te rakau.
- Hokihia, kawea mai ki te whewhe, ka whakaitihia te wera ki te iti me te koroka, ka hipokina, mo te 15 ki te 20 meneti, tae noa ki te paanga o te kai ko te 165˚F. Tangohia i te wera, tango i te heihei ki te kokopi, me te pihi rakau ki roto i te peihana hei whakamahi i tetahi atu tunu.
Ko tenei tohutao mo te kaoa heihei, ko te Turkey Kei te rua nga pauna o te heihei tunu, ka tukuna he 4 kapu o te heihei me te otaota.
Whakamahia te heihei poaka me te korukoru i nga tohutao e whai ake nei:
- Turiki me te Pīni Pīni
- Hei tere ake i te whakarite o te heihei me te Dumplings
- He mea iti, he mea konumohe ki te mayonnaise, te pihikete, te herewi, me te pepa whero mo te huamata heihei
- Ka tapatapahia, ka tohaina ki te tortilla paraoa me te tiihi, nga pīni pango, te rētihi me te salsa
- He mea tunu me te whakanoho ki te tihi o Kaari
- He whakaheke, ka hoki ki roto i te wai kapi, ka whakakikoruatia ki te karoti, te herewi, me nga kiore mo te hupa heihei reka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Te konutai | 919 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 63 g |