01 o te 08
Whakataki: He aha te Brinner?
Brinner. He aha? Āe, e haere ana. Whakaarohia he meneti, Whakaaroa he tamaiti. Whakaarohia he tamaiti e tino hiahia ana ki te kai parakuihi mo te kai. Brinner. Ka riro? Pai!
Ae, he korero puoro, engari ko ta matou katoa i whakamahia hei korero (me te!) Brunch, na wai te korero ko te kaihokohoko ehara i te mea nui e whai ake nei? Ka taea e au te kite i nga mano o Niu Tireni inaianei, ka uia ki te whakauru ki te waahi hou rawa rawa, a, ka tino mohio ahau ko te kiriata o Sex me te City ka uru atu ki tetahi wahanga o nga hoa e kohukohu ana, e hopu ana i nga kaipupuri, e mau ana ki te nines.
Ahakoa e kore e whakaarohia e koe tetahi o taua mea, ka tirotirohia enei huarahi ahuareka ki te whai kaihoko (parakuihi mo te tina).
Kei te rapu i nga whakaaro vegan brinner? Me mohio ki te tuhi i te huarahi katoa ki te kiriata whakamutunga, no te mea kei te nui atu nga tohutohu a te kainoro-anake e whakauru ana ki reira.
02 o te 08
Kaipakihi Brinner Idea # 1: Parakuihi burritos!
Ko nga burritos o te Parakuihi, ahakoa he hua, he tofu , he kaihanga kai hei kai ma te parakuihi iti hoki, hei kaihoko pai! Whakapaia nga hua me te tofu, ka tohaina e to whanau (me o manuhiri) o ratou ake burritos. He nui te mahinga o te pungarehu burrito? Salsa, poro te karapu, te ranu wera, te aniana matomato, te tōmato hou, te paku rānei.
Anei he torutosini keke mo te parakuihi mo te whakatairanga:
- "Hauati" me te parakuihi parakuihi burrito
- Te parakuihi parakuihi me nga hua kapi (whakaahua)
- Vega n avocado kaihoroi burrito
Tuhinga o mua
He mea ahuareka Brinner Idea # 3: Pizza Pizza!
Whakanohia he hua manu ki runga i te pizza (he pai te pizza maoa ) ka tahuna ki roto i te oumu ka karangahia he pizza parakuihi. Ka whai ranei i tenei tohutao mo te pizza parakuihi kaiwhenua ataahua e whakakotahi ana i te tiihi, te hua, me te rīwai rīwai tunu.
Ko nga peta pizza ko tetahi atu whakaaro nui pizza, me te ngawari ki te hanga otaota me te vegan. Tenei te pehea.
04 o te 08
Kaipupuri Ahuwhenua Brinner: Potatoes, rīwai, rīwai!
Mena ka taea e koe te tunu rīwai, te rihi tunu-tunu mo te kai, me nga rīwai paraihe he tikanga mo te parakuihi, he aha te momo rīwai e tika ana kia whai hua koe? Ko nga patukati Potato he whakaaro nui nui, he mea hanga ano ki nga huawhenua, kia nui ake ai te "brinnery", me nga haroki ohie me etahi harore, he mimiti, he pepa pereki he nui.
Anei etahi o nga rihi rino e tika ana mo te tipu-ki te huri i to kai:
- Kohuatia te tipu potato
- Te pihikete tere paraoa ki te harore
- Te paraoa o te whare (whakaahua)
- Ko te tira a te Karauna ka tipuhia ki te patipati
- He parakuihi parakuihi paraoa te burrito
Tuhinga o mua
Kaipupuri Motuhake a Brinner: Nga Mea Avocado
Kaore he mea 'brinnery' e pā ana ki te avocados, e kore ranei koe e whakaaro? Ko te tikanga, tera pea no te mea no California ahau, a ka whakaaro au ka haere nga kaitohutohu ki nga mea katoa.Kaore ahau e ki ana kia whai koe i te guacamole mo te parakuihi ( ahakoa kua mohiotia ahau, i te wa e waatea ana nga kaitohutohu i te wa), engari ko nga riu o te awhina e rua nei e patu ana i ahau kia tino rite mo te taha o nga kaitautoko:
- Aukati
- Texas caviar me te hua karepe me te karaoke
- Te paraihe me te huakamo
06 o te 08
Pringa Maamaa Brinner Farani
He aha to whakaaro mo te wa e whakaaro ana koe ki te parakuihi mo te tina? Ae, ko te pata o te miraka me te waiu miraka he pai te kaiwhenua me te kainora vegan, engari ki te mea e hiahia ana koe, kaore koe i tae mai ki konei! I te korerohia, he torutoru noa ake nga maatau-parakuihi mo te kai-tunu-raa e tika ana kia whakauruhia tetahi kohinga tunu kai. Tenei he torutoru.
Whakaahuahia: "Bacon me hua" tofu sramblePanaha French:
- He rewena te tunu ki te tunu ki te tirani
- He rewena a te French rewena
- Ka tunuhia e French he pīni panana
- Vegan cinnamon French toast
- I paraoa te kakano Gourmet ki te toastana
- Peariki Pango Vegan Peita Panana
- Ko te Toast-free French toast ki te waiu aramona
Panackes:
- Nga keke panui katoa
- He pancakes vegan ki te waiu aramona me te nectar agave
- Ko nga keke pango, ngawari noa
- He pancakes parakihi Vegan
- Vegan eggnog pancakes
- Ngā keke panui
Ētahi atu momo kaiparau kaiwhenua:
07 o te 08
He Whakangungu Tohu Whakanoho Moo
Me whai ake i nga whakaaro o te koiora vegan? Ko te pudding bread, rīwai potato, vegan French toast, waffles ranei pancakes, polenta , katoa rite ki te wahi pai ki te tīmata whakaaro. Tenei he torutoru ano nga kupu a te tangata mo nga kupu whakamahara:
- Te Tempeh me te potato potato (kua whakaaturia)
- Ko te momo tunu tipu vegan
- He pancakes Haina
- Te tipu me te karepe karera
- Artichoke quiche ki tofu (waiho te tīhi ki te pupuri i te vegan)
08 o te 08
Te nuinga o nga tohutao kaiwhenua me te vegan ki te ngana
Kei te hiahia ahau ki a koe kaore koe e kai ana i nga kaihoko i nga ra katoa (engari ki te mahi koe, kaore au e whakatau!), A ka hiahia pea koe ki enei mahinga kai kaiwhenua me te whakaaro kai vegan. Kia pai!
Whakaahuahia: Codingro peanut udure noodles me Korean BBQ tunua tofu- Ngā tohutao huawhenua māmā
- Ko nga whakaaro o te sandwich
- 9 nga mea recipe vegan lasagna
- Te nuinga o nga tohutao vegan rongonui
- Ngā reka reka vegan