Ngā Pihikete Potato Sweet

Ko enei pihikete potato reka he mea hanga ki te rīwai reka, te pata, me nga mea kakara. Hanga enei mo te taka raumati mo te hotoke.

Ko nga pihikete potato reka he mea reka ki te huka parauri me te paraihe me etahi hinamona me te katoa.

He aha e hiahia ana koe

• 2 kapu te paraoa-ake
• 3 punetēpu te huka parauri
• 1/4 tīpune tipu
• 1/8 tīpune tipu katoa
• 1/4 kapu pata
• 3 punetēpu poto
• 1 kapu rīwai reka reka
• 6 te punetēpu miraka
• 2 pata punetēpu, kua rewa

Pehea ki te Hanga

1. Whakawerahia te oumu ki te 400 F.
2. Whakakotahitia nga mea tuatahi e 4 i roto i te peihana.
3. Tapahia ki te 1/4 te pata pata me te poto ki te pupuhi paoa me te kapi tae noa ki te wawahanga o te ranunga.
4. Tāpirihia te rīwai reka me te miraka, me te whakaoho kia tae noa ki te whakamaroke i nga kai maroke.
5. Hurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata o te papa me te pokepoke i nga wa torutoru.
6. Murihia te paraoa pokepoke ki te 1/2-inihi ki te 3/4-inihi te roa, ka tapahia ki te kaitahu-pihikete 2-inihi ki te 3-inihi.

1. Me pania nga pihikete ki runga i te pepa panoa me te paraihe-pepa ka tunu me te paraihe me te pata rewa.
2. Te tunu i nga pihikete i roto i te oumu i mua i te 12 meneti, tae noa ki te parauri parauri.

Ka mahia e 15 nga pihikete.

Te urupare ki te kaipānui mo te paura paura: Ko tenei tunu mo nga pihikete ka hangaia ki te paraoa-ake, kei roto i te paura tunu. Mena kaore koe i te paraoa , ka tohua he 2 1/2 tīpune o te puehu tunu me te 1/2 tīpune o te tote ki te paraoa-katoa.

Reader Comments

"He pai rawa tenei tohutao, i muri i taku paraoa i te pata rewa, ka tauhiuhia e ahau te hukawaamona i runga, he pai, he maama me te tino reka. BG

"I a matou i te waahi reka o te rīwai reka ki te rapu i tētahi tohutao. I makahia e ahau te rīwai me te toki, ka whakamahia taku kaihoko kai mō te toenga o te tukanga. - he toronga reka ano hoki au. Ko nga pihikete he mea matatini me te reka reka, he ahua ahuareka, me te ahuareka. " CK

"He pai rawa tenei tohutao, ko te mea anake i whakarereketia e ahau hei tapiri atu i te paura paraoa (tata atu ki te 1 tīpune) I kitea e au tewari ki te whakamahi i a Bob Evans i te rīwai reka, kua ora te wa mo te tunu i taku ake." Nashville

Ka taea ano e koe

Te Peke Pihikete Kai

Paoa Pihikete Aporo

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	117
Katoa te wai	8 g
Te momona	4 g
Ko te wai kore	3 g
Cholesterol	13 mg
Te konutai	170 mg
Ngā harotihāhā	10 g
Piri Kai	1 g
Pūmua	1 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.