He tauira tunu tenei mo te kakahu whare, he mea hanga me te paku me te otaota, me te huka iti me te karika. Ka timata te tunu ki te winika hoko me te kakahu hinu. Ko te winika me te kakahu hinu kei te pupuhi ki etahi karika, potae, me te oregano.
He pai te whakapaipai i te ra i mua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu Pauline Newman's Vinegar me te hinu Oil
- 1 karika karika (kiri, haea)
- 1/2 tīpune pakiaka maroke
- 1/2 tīpune hekene maroke
- 1 te punetēpu huka, te reka ranei
Pehea ki te Hanga
- Hoatuhia te karika, otaota, me te huka ki roto i te pounamu o te kakahu me te wiri pai.
- Whakaorangia mo te 12 ki te 24 haora i mua i te whakamahi.
Tips
- He waatea ki te whakarereke i nga otaota i roto i te kakahu. Mō te rokiroki roa, whakamahia te 1 tīpune iti o te puehu karika hei utu karika hou.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 37 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |