Ko tenei tohutao pata iti tewari e kii ana mo nga kai e toru - nga pīti hou, te wai, me te huka. Ko etahi e kii ana i nga mea kakara i roto i te peach pata, i te peach pie ranei, ka tango atu i te reka hou-hua, me whakaae.
Ka taea te hanga i nga pupuhi karepe i roto i te kaipatuhi poto, te ngaruiti, i runga i te tihi, i roto ranei i te oumu, kaore hoki te peera e tika ana, no te mea kei te ngoikore te hua i muri i te kohua tuatahi.
E rima nga pīti nui e hanga ana i te 1 pint o te pata hua, engari ka taea te taapiri kia toru ranei te tunu. Pānuihia te rereketanga i waenga i nga pokai hua, nga otaota , nga miihini, nga pounamu, nga marmalades, me nga tiaki.
He aha e hiahia ana koe
- 5 pihi nui (kua horoia, kua horohia, kahore he hiahia kia peera)
- 1/2 kapu wai
- 1 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua nui, waiho nga peia me te wai. Kawea ki te whewhe. Hoki atu ki te whakaiti me te tunu tae noa ki te ngohe ngoikore, mo te 20 meneti.
- Whakahaerehia nga pene i roto i te miraka kai, te tatari ranei, me te maka i nga kiri. Tāpirihia te huka ki te pupuhi me te uru pai. Na, whakaitihia te pihi e tetahi o nga tikanga e whai ake nei.
Nga tikanga mo te hurihuri i nga hua ki te potae hua
- Te Kuki Kuhu: Whakamahia te pupuhi reka i roto i te kaitautoko poto me te taupoki kia kore e rere te pungarehu. Me noho ki te iti me te tunu, me te whakaoho i etahi wa, mo te 6 ki te 12 haora, mo te po ranei, tae noa ki te nui o te pata kaore e rere te pata i te koko ka huri ki raro.
- Te miihinihi : Whakamahia te pihi reka i roto i te paraoa miihini-haumaru me te tunu mo te 20 meneti i te wa, me te whakaoho kia tae noa ki te nui o te pata kaore e rere ana te pata i te koko ina tahuri ki raro.
- Stovetop: Whakamahia te pupuhi reka i roto i te kohua reo me te tunu i te wera reo-iti, me te whakaoho pinepine, mo te 1 ki te 2 haora, tae noa ki te waapa nui kia kore ai te pata e rere atu i te koko ka huri ki raro.
- Te wai: Te umu o te Heat ki te 250 F. Kapihia te pupuhi reka i roto i te rihi paraihe wera ranei. Te tunu, te whakaoho i etahi waahanga, mo te 1 ki te 3 haora, tae noa ki te whanui kia kore ai te pata e rere i te koko ka huri ki raro.
Te tukatuka i te pata pata mo te rokiroki
- Whakamahia he pata hua wera i roto i nga oko kua wera wera, ka waiho i te 1/4 "mokowhiti. Kapi ki te pati wai mo te 10 meneti. Tangohia ki te taraiwa me te tuku ki te whakamatao i mua i te kohi i roto i te hauo, maroke, pouri .
- Mena kaore koe e tukatuka i roto i te waiu wai, ka taea te pupuri i te pata hei whakamaroke mo nga wiki e toru ranei, mo te tau kotahi.
Tuhipoka: I mua i te whakamatautau i te kaupapa whakahirahira whare, panuihia te korero a te kamupene Pana e whakaatu ana mo taua kaupapa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |