Ae, e kore e taea e nga kiore te riri! Kaore e hiahiatia te whakamahi i nga hua me te miraka, hei whakakapi hua manu me te miraka miraka kore mahi ano i roto i tenei maata o te kiriu . I hangaia ki te witi reka hou me te miraka, he ngohengohe te paraihe paraoa pokepoke i roto, o waho o waho, me te mea ano he kai reka me te mea e tika ana.
He aha e hiahia ana koe
- Ko te pihikete mo te 1 hua
- 2/3 kapu waiu miraka (ranei atu
- te whakakapi i te miraka vegan )
- 1 1/4 te kapu witi
- 1/2 kapu paraoa
- 1/2 tīpiki pango pango
- 3 tīpune te paura paura
- 1 te huka tp
- 1/2 te riki (panoa)
- 1/2 kapu witi reka
- 4 aniana matomato
- 1 jalapeno pepa (de-purapura me te pihi)
- hinu hinuwhenua (mo te parai)
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te hopi manu ki te waiu miraka i roto i te peihana nui.
- Tāpirihia te kai witi, te paraoa, te pepa pango, te paura tunu, te huka ka whakaoho i te riki, te witi, te riki matomato me te jalapeno. Whakaranu kia tae noa ki te whakakotahi, ka puta ki nga poari.
- Whakawerahia te hinu i runga i te wera nui i roto i te raupapa nui, me te whakanui i nga mate pukupuku he torutoru i te wa. Kuki tae noa ki te parauri me te parauri koura.