Ko te Tortellini kohia e toru nga tipu ko te tunu paraoa he tinowari me te paoa e reka ana ki a koe i nga haora i roto i te rihini. Mahihia i to oha hakari!
I whakawhanakehia e ahau tenei tohutao no te mea i hiahia ahau ki tetahi rihi e whakamahi ana i te tortellini maroke he pai atu i taku whakamaarai, Red and White Tortellini . Ahakoa he reka, he tino ngawari hoki taua tunu, i hiahiatia e ahau tetahi mea me te reka atu.
Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe mo tenei tunu whakamiharo, ko te huamata matomato i pupuhihia ki te harore me te tumataki karepe me te miihini ki te raanei tere. Ko te karaihe o te waina whero, ma te waina ma, ka tino pai ki tenei kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pounamu oneone purapura poaka
- 1 te riki, tapatapahi
- 2 kapu harore tapatapahi
- 1 te pepa whero whero, te tapatapahi
- 1 punetēpu hinu hinu
- 2 paraoa punetēpu
- 1 (26-ounce) te pati pasta
- 1/3 kapu wai
- 1-1 / 2 (19-ounce) kohikohi tortellini tiihi tiihi ranei
- te pati paoa , kua pakaruhia
- 1 (8-ounce) te pesto sauce
- 1 (16-nuku) te kari karika Alfredo sauce
- 1/3 kapu pihikete Parmesan tīhi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Whakarewahia he rihi miraka 9 "x 13" ki te tunu tunu me te parai ka tunu me te wehe.
- I roto i te raupapa nui, ka tiunuhia he kuihi ki te riki, harore, me te pepa whero whero i roto i te hinu oriwa, te wawahi i te kuihi me te toki, tae noa ki te paraoa te kai me nga huawhenua ngawari. Whakatika, ki te tika. Tauhihia te paraoa ki runga i te ranunga kai me te tunu mo te 1 ki te 2 meneti.
- Tāpirihia te ranu paita me te wai ki te raupapa me te kawe mai ki te koroheke. Tangohia te skillet mai i te wera me te whakaoho i roto i te tortellini me te pesto. Panuitia i roto i te paraharaha kua oti.
- Ki runga ki te ranu Alfredo ka tauhiuhia ki te tiihi. Te tunu mo te 40 ki te 50 meneti ranei tae noa ki te whakaheke i nga mirumiru me te tīhi ka timata ki te parauri. Me tu mo te 10 meneti i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 746 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 1,213 mg |
| Ngā harotihāhā | 116 g |
| Piri Kai | 9 g |
| Pūmua | 28 g |