He maama tenei Vegan Coconut Scone Recipe he maama, he repo me te reka o te kokonati hohonu ki tona ingredient ngaro - hinu hinu kokonati.
Mo te maimoatanga kua tohaina, mahi ki a Vegan Coconut Scones me te kape me te kawhe , tetahi o nga topanga tekau ma rua mo te tea o te ahiahi .
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu te paraoa-katoa (me te tapiri mo te pokepoke i te paraoa pokepoke.) Hei hua pai, hei peita, hei koko ranei i te paraoa ki te kapu ine)
- 1.5 kapu kokonati tunu (reka)
- 2 punetēpu te huka
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune tote moana
- 1/2 kapu hinu hinu kokonati
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 1/2 kapu waiu aramona (ranei
- soymilk ranei atu
- te whakakapi miraka )
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga.
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakaranuhia nga kai maroke (paraoa, te kokonati, te huka, te paru me te tote).
- Whakamahia o ringa me te koko ki te whakauru i te hinu kokonati wahine.
- Tāpirihia te mokowā vanilla ka whakakotahi noa ki te waiu aramona me ētahi atu whakakapi waiu, te mahi i te paraoa pokepoke i te mea ka taea, tae noa ki te paraoa pokepoke he iti noa nga rakau.
- Tahurihia te paraoa pokepoke i runga i te papa poari.
- Kohuatia te paraoa pokepoke. Ina oti, me mea maamaa ki te hapai me te maeneene.
- Me awhina ki te paraoa pokepoke ki nga kōpae matotoru e 1.5-inihi.
- Tapahia ia kōpae kia 6 nga wahi.
- Whakawhitihia nga kohatu ki te pepa tunu paraihe.
- (Kōwhiringa) Mo te maama, he kowhatu pupuhi, waiho te pepa tunu ki te parani mo te rima meneti i mua tonu i te tunu.
- Kohuatia nga kohatu i roto i te kohua 400-tohu i mua i te 15-20 meneti ranei tae noa ki te koura. (Kōwhiringa: Tahurihia te pan i waenganui i te tunu.)
- Whakahauhia i te pepa tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 214 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |