Ko te kore-kore he raihi-kore, engari kaore i te huri
Ka kite koe i nga waahi -kore-kore me te miraka-kore mo nga hua me nga kai. Engari he aha ano te tikanga? Engari, kahore. Ko nga kai korepu o te Lactose ko nga hua miraka kei te tangohia te lactose, engari ko te kore wai-kore te tikanga kaore he miraka i te katoa-ko te kai kei te tipu, i te nati ranei.
Ko te mohio ki enei tapanga he mea nui mo te hunga whai mate kirika (e kiia ana ko te mate matea miraka).
Kaore nga hua o te raupae kore e hangaia mo te hunga whai kounga o te lactose engari kaore i te pai mo te hunga e whai mate ana ki te waiu, kei te kai ranei me te kai kore miraka .
Lactose Waerenga
Ko te lactose he huka i kitea i roto i te miraka me nga hua miraka. Ko o tatou tinana e whakaputa ana i te hauora e kiia nei ko te lactase, e awhina ana ia tatou ki te tautuhi i te lactose. I etahi o nga tangata, ka mutu te whakaputa o te lactate tika, kaore hoki e taea te tarai i te huka, ka pupuhi i te haurangi, te pupuhi, te paoho, te matereti, me te tausea.
Mo etahi, ko te whakamahi i te iti o nga kai kei roto i te lactose e kore e raruraru i nga raruraru, kaore hoki i kitea e te hunga raupatu raukati ka taea e ratou te kai miraka me te waiu koati. Kei reira hoki nga papa lactate e awhina ana ki te whakakore i te lactose. Engari mo nga tangata e kore e pai ki te raupapa lactose, ko te whiriwhiri i nga hua korepu-kore-kore ko to taatau pai.
Nga Kai Lactose-Free
I te mea kei te kitea te lactose anake i roto i te waiu, ko nga hua anake kei roto i te waiu ka taea te raukahu-kore.
Na reira, ko nga hua miraka kei roto i te miraka ko nga momo momo miraka anake e kore e taea te raukahu-kore. Ko te tikanga o te kirimati, te pata pata, etahi hukareti, te kirikiri kirimiri, te kirimiri kawa, tae noa ki nga waroraretera wera wera i te mea kaore i te hunga kaore i te waahi. I te waimarie, kei roto i nga papaa taonga he putanga lactose-kore o te nuinga o enei kai.
Titiro noa mo te "korepu-kore" i runga i te tapanga.
Milk Allergy (AKA Kaiwhiwhi Kai Tiaki)
Ko te mate kirika te mate kai nui i roto i nga kohungahunga me nga tamariki taiohi. Ko tetahi tangata he kirika te waiu he maha nga mate ki tetahi o nga waahanga e rua o te waiu: casein me te whei . Ko te pūnaha ārai mate o te tinana e pakaru ana ki enei pūmua motuhake, e whakaatu ana i nga tohu ngawari, pēnei i te hives, te toronga, me te pupuhi, ki nga tohu nui ake ano he whetu, he raruraru te manawa, me te kore mahara. Na reira, ko te hunga e whai ana ki te mate kirika kaore e kai i nga kai kei roto i te miraka.
Hua-Kai-Free
Ki te mohio ki te taputapu miraka kore utu ka pai ki te mohio ki te ahua o te miraka. Ko te miraka e pā ana ki te miraka me tetahi wahi o te waiu e puta mai ana i nga kau me etahi atu kararehe. Ko te tikanga, kia kore ai he miraka-kore, kaore he waiu hei hua, kaore he kai e whai kiko ana i te waiu.
Mai i te lactose e puta mai ana i te waiu, kaore he raukahu i roto i te hua e kore e miraka-kore. Ko te tikanga ko te hua kaore i te miraka-kore he raihi-kore-engari ka mahara ko te hua e kore e tuhia te lactose ehara i te mea kore ngarara.
Ko nga hua-kore-kore hua kaore i roto i te potae me te whei, engari kei te kitea enei protein i roto i nga hua e kiia ana ko te reweti-kore mai i te tango i te lactose mai i nga hua miraka e kore e whakakore i enei purapura.
Ka noho tonu enei purapura ki te kore he atu tukanga tukatuka hei tango.
Te whiriwhiri i waenga i te Lactose- me te Kai-Free
Hei whiriwhiri i te maatau kai pai, me mohio koe mehemea he raukore lactose ranei he mate kirika. Mena kei te mate koe, i to tamaiti ranei ki te miraka me nga wahanga o te waiu ano he casin, he whei ranei, ka maamaa mai i nga hua korepu-korepu me te piri ki te hunga kua tohaina ki te miraka-kore , ki te vegan ranei. He mea nui kia mohio koe ki nga kai kai miraka kia mohio ai koe he aha nga hua e haumaru ana mo koe me a raatau hoa aroha. Mena kua tohatohahia koe ko to hunga whakawhirinaki ki te manawanui o te lactose, me rapu noa mo te tapanga korepu-korekore.
Ko tetahi atu mea hei maumahara ko tera ano he rereketanga i waenganui i nga tikanga kore-kore me te kore miraka . Ko te kore kai-kore he wa e whakahaeretia ana e te US Food and Drug Administration-he waahi ahumahi me te tauhokohoko.
Kaore te miraka i te wa i whakaritea, a, ka taea e ia te whakauru i te potae waiu pera i te casin, te whey, me etahi atu hua. Mena kei te mate koe i te waiu, kaore pea nga hua-miraka i te haumaru.
Mena kei te whai koe i te kai o te vegan, kaore koe e kai i nga hua miraka-ahakoa kaore i te tohuhia he korera-kore-mai i nga kararehe miraka mai i nga kararehe. Na reira ka taea e nga tapanga e pānui ana i te "kore-kore-kore" kia haumaru mo te hunga kai kaiwhenua i te mea kaore he hua kararehe i roto i te rarangi whakauru.