E wha noa nga kai e uru atu ki tenei maataitai pihikete me te reka o te pihikete mayonnaise. Ko te mayonnaise te whakakapi i te ngako e kitea ana i roto i te nuinga o nga tohutao pihikete, me te winika i te mayonnaise e maama ana nga pihikete, me te rererangi, i te nuinga o te huarahi e pa ana ki te kongakonga porohita.
Ko te tohutao pihikete tenei, ko te tikanga ko te huri me te tapahi kaore e hiahiatia ana. Ko te tukunga he 12 pihikete, na ka hiahia koe kia rua nga huinga pairaki 6-pai, kotahi te 12 mimiti paira. Mo te ahua o te ahua o te pokepoke pokepoke, ka pekehia ki runga ki nga tunu tunu pai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- te paraoa-ake o te paraoa
- 2 punetēpu mayonnaise
- 1 kapu miraka katoa
- 2 te hinu punetēpu ranei te waiu katoa
- Kōwhiringa: 1 te punetēpu huka
Pehea ki te Hanga
- Te wera o te wera ki te 450 F. Ko te kaimoana muffin ranei he pepa tunu nui, ka wehea.
- I roto i te peihana iti, whakakotahi i te paraoa-whaiaro, te mayonnaise, 1 kapu waiu, me te huka, ki te whakamahi. Kia tae noa ki te waahi pai katoa o nga kai. Kaua e whakawhitinga mo te mea ka raruraru nga pihikete.
- Tapahia te pungarehu ki te kainini miihini, ki runga ranei ki te pepa tunu i wehehia i te iti atu i te 1 inihi.
- Pangia nga tihi ki te kirimuri ranei te waiu.
- Kohuatia mo te 12 ki te 15 meneti, tae noa ki te parauri koura.
Nga rereke
Ka taea e koe te hanga i enei pihikete ki te rihi tunu tunu 9-inihi. Tapahia ki nga wahi takitahi ka wera me te pata. Ko tenei tunu keke ko te pai mo te tunu i runga i te pungarehu i te mea e muru ana i te taupoki. Ki te hiahia koe ki nga pihikete raumati, tapiritia 1/2 ki te 1 kapu o te tiihi o te whiriwhiri ki te pokepoke.
Ko nga tohutao Pihikete atu
- Te pokepoke i te tunu keke a te tane : Engari i te whakapau i to moni ki te hoko taonga mo te pancakes, te pihikete, me te whara, hangaia e koe ake ki tenei whakakotahi. Mena ka whakamahi koe i te poto, he pai te papa. Mena kei te whakamahi koe i te pata, me rongoa te whakauru ki roto i te pouaka whakamarani me te pouaka tioata ranei.
- Nga pihikete pata papamuri-a-tonga : Ko tenei tunuhikete pihikete whakairohia i hangaia me te poto, te pata, me te pata pata. Ko te ngawari ki nga pihikete marama ko te whakahaere i te paraoa pokepoke he iti noa atu.
- Pihikete angitu : Koinei tetahi atu tunu keke keke rongonui e whiwhi ana i te rere o te rewena i roto i te paraoa pokepoke e tohua ana, kua tapahia. Whakakīhia nga keke angitu ki te hamati paraihe mo te hanewiti reka.
- Te kohi tunu keke : Ko nga tohutao mo nga parata me nga wa katoa. Mai i nga pihikete reka reka a te rīwai ki te miraka ki te putea pepa ki te niu, me te tipu, ka herea kia kotahi pea te pihikete e hiahia ana koe ki te whakamatautau.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 67 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 142 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |