Ko te tongi ahi winika cider winika he tohu anti-inflammatory , he kaha nui, he whakangungu whakanui i te awhina e hiahia ana kia noho mo te iti rawa te 14 ra ki te whakawhanake i mua i te tīmatanga o te whakamahi. Ko te winika ko te pati kei roto i te tipu, te purapura, te horseradish, te pepa habanero, te karika me etahi atu momo pai ki te tipu ki te kai reka, pungent, ki te tihi, me te hikoi kaha / te tonic. Ka taea te whakamahi i tenei rongoa tawhito mo te makariri me te rewharewha, te whara, me te whakanui i te whakawhitinga tawhito, te tauira anti-inflammatory . He mea nui ano hoki i roto i nga putea huamata, i nga mea ka tunuhia ki nga hupa, whakaohohia ana, ka tunuhia ranei ki te mayonnaise kia tukuna.
He tino mohio kei te uru atu etahi o nga painga hauora cider i te mea kaore i taatatia. He antibacterial me antiviral, na ka awhina i te makariri, te haurangi, me te korokoro; ka taea e ia te maimoatanga, te whakakore i te pukupuku o te toto, me te awhina i te whakahaere i te huka toto; Ka taea e ia te awhina i nga ahua kiri kia rite ki te ngutu me te parani; ka awhina i nga taumata cholesterol me te hauora ngakau. Ko te winika cider winika he tino tiketike i te waikawa o te waikawa, he mea tika kia diluhia i te wai, i tetahi atu kawe. Rapua te winika aporo cider me te puawai pouri i roto: ko te "ferupatu" tenei i roto i te winika, he tohu o te kounga. Ko etahi o nga tohutao kei te whakakotahi i nga kai katoa i te waa poto; Kei te hiahia au ki te tuhi i nga huawhenua me te pakiaka, ka tukua kia whakainumia te winika. He pai nga waahanga e rua, a ko te mutunga ko te mea e hiahiatia ana e te tangata.
He aha e hiahia ana koe
- ½ kapu te tapatapahi, he pakiaka purapura hou
- ½ kapu he pakiaka horseradish kua tihorehia
- 1 tapatapahi riki
- 6 cloves kāriki, te tihorea, me te maru maru
- 2 hapaero peppers (he rereke, he whakamahi i te potae Scotch, jalapeño me te pepa Serrano)
- 1 rēmana, te poro tapatapahi
- 1 3-inihi te roa o te pakiaka o te pakiaka, te tihorea me te kaoa, te tapatapahi ranei he tino kikokore
- 1 otaota o te lemongrass, ka tapatapahia ki runga i te taatai
- 1 te haurore o te hauora, te waipiro aporo cider (ka hiahia ahau ki a Bragg)
- Rawa hou te honi i te takiwa (he kōwhiringa)
Pehea ki te Hanga
Ko te taatai, te horseradish, te riki, te karika, te pepa habanero, te rēmana, te turmeric me te lemongrass i roto i te oko karaihe ma. Ringihia te winika ki runga i nga pakiaka me nga huawhenua ka whakakiia te oko ki runga. (I tua atu, tuhia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te pupuhi ki te kapi, ka riringihia te ranunga ki roto i te oko.) Kapihia te ipu ki te kirihou kirihou ranei i mua i te tihi i runga i te taupoki, no te mea ka taea e te waikawa mai i te winika te hanga i te waikura .
Whakanohoia te oko i te wahi pouri mo te iti rawa 14 me te 60 nga ra (kei te kaha ake te kaha ake) me te wiri i te ranunga i te ra kotahi. I muri i te tawhitinga o te ranunga, tohaina i roto i te tatari pai, i te tiihi ranei, ka werohia nga wai katoa i roto i te waikura. Aukati i nga mea tipu, me te whakaheke i te tonic i roto i nga oko ma. Ka taea te rongoa i te tonic i roto i te pouaka whakamātaoroka i te rūma rūma rānei, ā, e mau ana mō ngā marama. Ka taea e koe te whakauru i roto i te wai wera me te paku o te honi kia reka ai, ka whakamahia ranei ki te tunu kai e whakaaturia ana i runga ake nei, i roto i te waa ka pai ake te reka. Tīmata ma te tango i te punetēpu i ia ra, ka mahi ki te pereki iti, engari ka whakapohehe i nga wa katoa: he mea kaha tenei, a ka whakapakeke i tou korokoro. I tetahi atu tuhi, kaore ahau e tūtohu i te tonic mo nga wahine hapu me nga wahine atawhai, no te mea he mea whakaongaonga, he whakatikatika hoki nga kai. Mena kei te raruraru koe ki tetahi o nga kai, me whakarite tika te tunu.
E mahi ana i te 1 tauwhitinga
Copyright 2015 na Jen Hoy
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 17 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |