Ko te Muffins Apple Hamona he huarahi pai ki te whakauru i nga ropu kai katoa ki roto i te parakuihi-i-te-haere. Kei te whakakiia enei miihini ki te reka, ki te aporo hou, ki te hinamona, a ka whakairihia ki te tira reka. He ara pai ratou ki te whakaki i a koe i te ata o te ata. Meinga enei tawheta ki te kapu o te parakira kakara kakara me te noho ki muri ka koa koe!
E hiahiatia ana e ratou he iti noa nga kai, ko te nuinga o era ka whai mana ki a koe, ka kaha ki te uru tahi. He rite ki te whai i te pihi aporo i roto i te ahua mīhini! Ka hiahia koe kia kotahi te peihana hei whakauru ia ratau, etahi taputapu keke, me te panana miihini!
Ko tenei tunu tunu hei whakapae mo te tunu tunu a Nigella Lawson. Ka puta mai ratou i te maoa, ka reka tonu, ka ki tonu i te reka. Ko te kiripiri kawa e awhina ana i te ahua o te kuputuhi. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te pata pata hei whakakapi i te miraka me te kirimini kawa. Ko te kawa i etahi waa ka tino pai te tuhinga!
Ko nga moa he huarahi pai hei timata i to ra! He ngawari ki te haere i runga i te haere, he kore noa, a ka meinga e tetahi i roto i to koutou whare te ataata nui i runga i to ratou mata!
He aha e hiahia ana koe
- 6 punetēpu pata maroke (kua rewa)
- 1/2 kapu kirīmi kawa
- 3/4 kapu miraka katoa
- 1 hua nui
- 1 1/3 kapu te paraoa paraoa katoa
- 2 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 kapu huka
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 tīpune te hinamona
- 2 nga aporo kaupapa (tihorea, ngingi, me te paraoa)
- Mo te Kohu:
- 1 tīpune waiu
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 kapu paura huka
Pehea ki te Hanga
- Raina he tiihi mīti me te kapu pepa tunu. Kohuatia te oumu ki te 400 F.
- Me mohio ki te tuku i te pata kia pai ake i muri i to rewa. Whakakotahutia ki te kirimini kawa, te miraka katoa, nga aporo tapatapahi, te hinamona, te hua vanilla, me te hua manu i roto i te kapu ine. Patupatua tae noa ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te paraoa, te paru tunu, te huka, me te tote ki te peihana. Tatauhia kia tae mai ra ano.
- Me pupuhi i roto i te whakauru maeneene ki te ranunga maroke. Kia tupato kia kaua e uru. Me tino mohio kaore he kai maroke i mahue i te peihana.
- Whakamahia te iti o te kirikiri kirikiri me te mokowhiti kapi ki te tango i te pihini ki roto i te kainini kua oti te whakairohia, ka whakakiia ki te 3/4 o te huarahi ki tonu.
- Te tunu i roto i te oumu mo te 20 meneti, tae noa ki te puta mai te toothpick.
- I a ratou e tunu ana, whakakotahi i nga kai mo te huka. Kia maroke nga muka, ka pekehia ki te tira me te mahi!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 211 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Te konutai | 259 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |