Apple Turnovers

Ko enei o nga kaiwaiata ko tetahi o aku kai reka o te aporo, a he pai kia pai te whanau katoa. I hanga e ahau he 5 pokawhata nui, engari ka taea e koe te tapahi i nga waahanga iti me te tiki 7, 8 ranei te hunga iti rawa.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. I roto i te putea, whakakotahi i te huka parauri me te kapi tae noa ki te hanumi. Tāpirihia te aporo, te pata, me te wai rēmana. Aratai i roto i te hinamona me te nutmeg. Kuki i runga i te wera reo, te whakaoho, tae noa ki te ngohengohe ki nga aporo, me te ranunga he matotoru, e 8 ki te 10 meneti. Whakaorangia te pupuhi.
  2. I roto i te tukatuka kai, whakaranuhia te paraoa, te tote, me te 1 tīpune huka.
  3. Tāpirihia te 6 punetēpu o te pata makariri me te 2 punetēpu poaka makariri me te pupuhi tae noa ki te rite o te ranunga ki te kai paraoa. Me whai tonu koe i etahi pihi pata ranei te poto o te waa iti. Tāpiri 3 punetēpu te wai makariri me te whakauru kia tīmata ki te piri tahi. Tāpirihia he iti atu, i te iti rawa o te moni, ki te hiahiatia. Tangohia, hangaia ki roto i te kōpae, te roropi i te takai kirihou, me te pouaka whakamaroki mo te 30 meneti.
  1. Tangohia te paraoa pokepoke ka huri ki te pepa 12 ki te 14 inihi tapawha. Tapahia ki nga tapawha 5-inihi me te whakamahi i nga kongakonga hei hanga i tetahi atu tapawha mo te porohita mo te tau 5.
  2. Whakamahia he 3 punetēpu o te ranunga aporo iti i runga i ia tapawha. Whakanohia te taha ki te taha o te wai iti, ka pupuhi, ka hiri ki te tihi. Pikitia i roto i etahi wahi torutoru me te maripi koi me te toki hei whakaora i te pungarehu.
  3. Hehe te wera ki te 375 °.
  4. Raina he pepa tunu nui ki te pepa pepa paru ranei he miihini matai.
  5. Kohuatia mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te parauri koura. Hangia he waiu iti me te tauhiuhia ki te huka i nga tau 5 ki te 10 meneti.

Ka taea ano e koe

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 251
Katoa te wai 15 g
Te momona 8 g
Ko te wai kore 5 g
Cholesterol 28 mg
Te konutai 201 mg
Ngā harotihāhā 29 g
Piri Kai 2 g
Pūmua 1 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.