Mahihia enei rīwai reka ki te kaihokohoko, te pīti tunu, te poaka, te iti ranei mo tetahi kai, heihei ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 ki te 2 1/2 pauna riki kiri-whero
- 2 punetēpu pata
- 1/2 kapu riki riki
- 2 karaka iti te karika, minita
- 1 punetēpu te pāhiri kohuatia hou
- 2 paraoa punetēpu
- 1/4 tīpune pepa
- 1 1/2 kapu waiu
- 1 kapu tīhi tihi raima
- te tote me te pepa, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Te rīwai Peel me te paraihe kikokore.
- Te horoi me te taupoki ki te wai i roto i te kiko. Kawea ki te whewhe; kohuatia mo te 2 meneti.
- Tuku me te horoi ki te wai makariri kia mutu ai te tunu kai.
- I roto i te putea, ka whakaheke i te pata mo te wera reo-iti. Tāpirihia te riki me te tipu tae noa ki te ngawari; tāpirihia te karika me te pāhiri. Me awhina ki te paraoa me te pepa tae noa ki te maeneene. Whakapikihia te waiu, te tunu me te whakaoho i te wera-reo iti tae noa ki te waatea.
- Me awhi i te tīhi tae noa ki te rewa me te ranu he maeneene.
- Whakaritea nga rīwai tipu i roto i te 2 ki te 2 1/2-quart casroro, tauhiuhia nga papa ki te tote me te pepa. Ringihia te ranu i runga i nga rīwai.
- Tapahia te rihi me te tunu i te 350 ° mo te 40 ki te 50 meneti, tae noa ki te maamaa nga rīwai.
Raraunga e whai ana
Te pihikete i te paraoa me te Bacon
Potato Casserole Ki te Hauaru Andouille
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 470 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Te konutai | 598 mg |
| Ngā harotihāhā | 53 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 18 g |