Ahakoa te ahuareka o te rangi raumati me tenei waahi i te nuinga o Amerika Te Tai Tokerau, kei runga ia matou te wa makariri me te rewharewha, a, ko nga tohunga i te paetukutuku WebMD ka tohu ka tino raru ia i te timatanga o te tau 2016, ina koa i roto i o taatau taone nui puta noa i te US.
Ma te miharo, he huarahi ngawari me te whakamatautau hei whakaiti i to tupono ki te hopu i te makariri me te rewharewha pērā i te horoi i o ringa, te noho humarie, me te whakauru atu i nga momo torotoro ki a koe ki nga reka hou me nga maheni.
He Hītori Little
Ko Elder tetahi o nga tipu rongoa rongonui o nga wa katoa! Ko te pukapuka 1664 i tino tuhia ki nga mea rongoa o nga tipu katoa o te tipu, a he mea tino rongonui ano ki nga kaiparau hou.
I nga rakau tawhito o mua i whakatokia ki nga whare hei karo i nga wairua kino me te tiaki i te uira.
Ko te whakamahinga mo nga korokoro nui kei te mohio ki te hoki ki nga rau tau, a kei te whakamahia tonu mo tenei kaupapa i tenei ra. Ka kite koe i te waahanga e whai ake nei, kua whakaaturia e te pütaiao ko nga kaiparau tawhito i tika i muri i te katoa!
Maatau Rawa Whakaara
Kei te haere tonu te rangahau ki te torotoro i nga āhuatanga rongoa o elderberry. Ko nga hua mo te maimoatanga o te mate pukupuku me te Alzheimer kua tae atu ki te korero, engari me nui atu te rangahau hei whakahou i enei kitenga tuatahi.
Engari, kua kitea e te maha o nga rangahau haumanu e kore e whakahaeretia ana e te elderberry te pūnaha matewhawhati engari e whakaiti ana i te roa o te wa e mate ana tatou i te makariri me te mate.
Ka tino tūtohu ahau ki te whakauru i te tirikara parapara ki to wai me nga tohutao maheni i te iti rawa i te wiki. Whakaritehia mai i Norm, he painga US e tino pai ana ki te whakatipu kai o elderberry me te hanga o te tipu pakeke elderberry me etahi atu hua.
Whakamātauhia tēnei reka reka o te wai elderberry.
Kaore he hua, he utu ranei i whakaaetia mo tenei whakaaetanga o Norm me a ratou hua.
He aha e hiahia ana koe
- 2
- aporo
- 1-inihi o te pakiaka koriri
- 1
- pīti
- 1 kapu
- pururangi
- 1-inihi o
- te paraoa (hou)
- 1 oz. Rauemi elderberry
Pehea ki te Hanga
Ko nga kai katoa kaore i te elderberry. Whakaturia ki roto ki to wai me te pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 65 mg |
| Ngā harotihāhā | 61 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 4 g |