Kei te tunuhia tenei maakete enchilada casserole i roto i te pihikete poto. Ko te pīni me te pihikete pīni kei te noho ki te tiihi me te tortillas. Kaore e pai ki te whakamahi i nga tortillas paraoa i roto i te rihi.
He raupapa pai tenei rihi mo te ra pakihi no te mea he tere, hewari, he whanui hoki. Ka taea e koe te whakakapi i tetahi hupa pokepoke rereke i roto i te rihi, te tāpiri witi, te whakamahi i te momo momo pīni kē, te rerekē ranei o nga wa. Tāpirihia he karika hou, he paura karika ranei, te tapiri ranei i etahi waro taco. Ka aroha tou whānau ki te rihi. Kawea atu ki te kai o te potluck, te tipu whakaeke ranei.
Whakapaia te rihi me etahi cilantro tapatapahi hou, he tira o te kirīmi kawa, me te aniana riki matomato. Ka mahi ranei ki te tipu o te salsa hou, me te tarutaru tipu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna pīni oneone
- 1 kapu riki tapatapahi
- 1 ka taea (10 3/4 hekene) te kirimuri o te hupa moa
- 1 ka taea (10 3/4 heehe) te kirimiri o te kaoa heihei
- 1 ka taea (4 ngani) nga tipu matomato (e mau ana)
- 1 te punetēpu te paura
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1 ka taea (15 meneti) nga pihi pihi (ka tohatoha)
- 1/3 kapu wai
- 1 1/2 ki te 2 kapu Cheddar, tīhi Jack ranei, he huinga ranei
- 10 ki te 12 tortillas witi
- Te tunu: te salsa, te kirīmi kawa, te aniana matomato, te cilantro, te guacamole rānei
Pehea ki te Hanga
I roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, tunuhia te poaka whenua me nga aniana tapatapahi, me te whakaoho, kia kore ra ano te pīti i te māwhero.
Whakanohia te pokai oneone me te peke i te hinu. Ki te papa pounamu ki te whakauru i nga pungarehu e rua, ko nga pepa tiihi matomato, he puehu chili, he kumine, he pini purati, he wai. Whakaranu kia whakakotahi pai.
te koko o etahi o te pipi me te pīni ki te raro o te kaitautoko poto.
Te papa ki etahi tortillas ka whakapiri atu i te ranunga pihikete oneone, te tiihi, me nga tortillas. Whakapaia nga papa tae noa ki te whakamahi katoa o nga kai. Ko nga nama me te maha o nga papahanga ka rereke i runga i te rahi me nga waahanga o te kaihini tunu.
Kohuatia me te tunu i te iti mo te 3 1/2 ki te 5 haora.
Mahi 4 ki te 6.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia nga tortillas witi me te paraoa paraoa, te papaa ranei i te paraihe me nga kirikiri tortilla.
- Tāpirihia te 1/2 tīpune o te karika 1 ranei 2 karihi karika minita.
- Tāpirihia he pepa kopehi matomato me te tāpiri i te punetēpu ranei e rua o te pepa pani jalapeno.
- Meinga te 1/4 ki te 1/2 tīpune o te pepa cayenne ki te ranunga ranu.
- Whakakotitia tetahi o nga hupa i konatunatua ki te hupa hukareti, te kirimiri ranei o te hupa herewi. Ka whakamahi ranei i te hupa tunu tunu ki te wahi o tetahi o aua mea.
- Whakamahia te pokepoke i te Mexica o te karepe, te pepa pepa, te tīhi taco-waatea.
Ka taea ano e koe
Pork Enchilada Casserole, Kuki Kuhu
Ka tunuhia te pihikete Enchiladas me te kai reka
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1109 |
| Katoa te wai | 64 g |
| Te momona | 36 g |
| Ko te wai kore | 19 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Te konutai | 453 mg |
| Ngā harotihāhā | 73 g |
| Piri Kai | 18 g |
| Pūmua | 63 g |