Super Tere me Easy
He tere me te ngawari nga tohutao parai. Mo te whakamaroi, ka tapahia nga kai ki nga waahanga iti me te kikokore, kia hohoro te tunu. Hei painga, he pai te hauora; Kei te tiakina nga tipu me nga hinu iti rawa hei tunu i te kai. He tere tonu tenei tikanga; Ko te ara anake hei tere ake ko te hanga i nga mea e rima hei whakamaroke i nga tohutao paraihe!
I mua i to tīmatanga, pānui i nga Tips Tere mo te Stir-Frying.
Na mo te raihi pai hei mahi ki a kai, tirohia nga Tips Tere mo te Riki Katoa .
Ka taea e koe te whakarereke me te whakauru i nga kai ki enei tohutao ngawari ki te hiahia koe. Hei tauira, ki te kore te tiparapara i te waa, whakamahia nga pini matomato. Whakakorehia nga tiihi mo te koikoi, whakamahi ranei i te mīhini peach i te wahi o te mowhiti apricot. Whakamahia to whakaaro, a kia tino mohio koe ki te tuhi i nga huringa i mahia e koe kia taea ai e koe te whakaputa i to ahuareka.
Katoa o aku tohutao kai e rima e kore e tatau ana i te tote, te pepa, te wai, te witi, me te hinu. Na kia rite nga woks me nga mokowhiti; kia whakaohokia!
E rima nga mahinga kai paraoa
- Kohi Tomato me Asparagus Stir-Fry
Ko tenei tunu paraka tere me te ngawari te whakamahi i te apareka me te tōmato reka ki te tāpiri i te ahua hou me te reka ki te heihei. - Te Rice Perohia Rakau
Kati i to whare tainana Hainamana me te hoko i etahi raihi tunu hei hanga i tenei paraihe parauri kia pai ake! - Kohi me te Asparagus Stir-Fry
Ko tenei tunu me te reka reka he taputapu tino pai ki te whakamohio ki a koe ki nga hua me nga tikanga o te whakamaroi.
- Beef me Huawhenua
Whakamahia te pihikete tunu paraoa mo tenei pihikete ngawari hei whakamaroke i te tunu, hei hoko ranei i etahi mīti tapatapahi mai i te papa. - Ahia Aporo Apricot
Ko te apricot jam te ingredient ngaro i roto i tenei karaehe, hauora, me te kai reka reka parai. - Kung Pao Pork
Ko te hoko mai o te pupuhi broccoli me te Szechuan te whakaoho i te ranu paraihe ka hono ki te poaka mo te kai reka me te kai reka.
- Kohia te huawhenua
Ko tenei tunu huatau me te maoa e whakamahi ana i nga huawhenua hou, a, ka whakairihia ki te tiihi, ka rere ke te ahua o nga tohutao paraihe. - Orange Ficken Stir Fry
Aroha ana ahau ki tenei tohutao maamaa. Ko nga mea katoa ka mahihia, ka tapahia te heihei ki nga roi, ka tunu, ka rite te hakari ki te 10 meneti. - Ko te heihei me te Peppers te pakari
Ko nga pepa tiihi me te riki ko te kaikawe pokatata i roto i tenei tunu taera me te hauora . Kei te rite i nga meneti no te mea kaore koe e tihi i nga huarere! - Pork me nga Riki ki te Orange Glaze
Ko te marmalade Orange me te ranu miraka ko nga mea ngaro i roto i tenei mahinga whakamaroke ngawari.