Kei te pakari te ao mo te awhi o te Moana-a-Kiwa ki te tonga o te wera i te mea ko El Niño te tipu o te ngao ki te whakaari i nga tipu i te marama o Aperira o te tau 2016. I tenei wa, kei te United States, o te whenua ka "nui atu i te toharite."
Ahakoa ka whakakorea e te haurangi te tinana, kaore ano i te whakakiia nga wai ngaro. Ka whakaarohia e nga kaimuika i te wa wera rawa, kia inu te katoa i nga wai kia noho humarie. He aha te ahua? Ko te wai, ko te tikanga, ko te kōwhiringa pai. Engari ko te kawhe, te tea, me te konutai - ko te nui o te kohi nui o te kawheine kua roa kua whakaarohia he kino atu i te painga mo nga tangata e hiahia ana ki te whakahou ake - ka awhina i te rehydrate i te roa ka pau ratou i te whakaari.
He aha nga reka, nga wiri, nga mangere me nga maheni? He reka me te, ae, ka awhina ratou ki te tiaki ia koe. Anei nga whakaaro e waru hei whakaaro mo to maeneene o muri mai, o te milkshake ranei. Ko ia o enei inu he whakauru i te tangata ki te Tonga ki te Tonga ka kaweake ki nga wahi maha o te ao.
Mo nga hua pai, ka pupuhi nga hua i mua i te pureeing. I te wa e hiahiatia ana te huka, whakamahia te huka maama hei whakaiti i nga waahi o te putea o te pupuhi, o te motuka ranei.
01 o te 08
Ko te Milwaukee Huahua
© Connie Veneracion Ko te Hukarehu he momo cactus e tupu ana i te tonga o Ahia, Mexico, Central me Amerika ki te Tonga. Kei reira he dragonfruit ma, me te magenta dragonfruit, engari e rua nga kiri magenta. Kei reira ano hoki he wheupuku kiri-kiri ma te kikokiko ma. He rerekē te reka ki ia momo (he pai te kiko o te dragonfruit ma te momo me te kikokiko magenta e reka ana i te oneone, ka waiho i te waahi kaore i te pai) ka taea te hanga i nga momo katoa hei ahuareka maeneene ranei.
Ki te hanga i te miraka mo te rua, ka tapahia nga kiri o te hua me te tarai i te kikokiko. Whakanohia te puoro ki roto i te pounamu o te hinu, kia kotahi ki te kapu kotahi me te hawhe o te waiu makariri, me te taha ki te hauwhiti o te kapura tio. Tukatuka kia maeneene. Tunu. Mena ka mohio koe he pai te inu, ka tohua he punetēpu me te huka. Tukatuka mo etahi atu waa tekau ki te whakakotahi.
02 o te 08
Mango me Applesauce Milkshake
© Connie Veneracion He aha te pai mo te mango me te applesauce milkshake? Ko te tango mai i te wai rēmana i roto i te aporoau, me te tiimata o te hinamona i roto i te reira e miharo nui ki te reka o te mango.
He momo reka me te hokohoko nga pounamu riu (me te tipu) he pai te tipu a te tipu. A, no te whakakotahi i enei e rua ki te hanga i te mirake, he iti rawa te hiahia ki te tapiri i te reka.
Ki te hanga mango me te applesauce milkshake mo te rua, ka whakamahi i nga mango e rua. Tuhia te mango ki te taha poutū me te tapahi i nga taha e rua kia rite tonu ki a koe te kohatu i waenganui. Makahia nga kohatu. Kohia te kiri mango me te kaka.
Puree nga mango i roto i te hinu. Ma te whakamahi i te aratohu ine i utaina ki te ipu a te kaimene, ka tohua te nui o te aporoau kia rite te rahi o te mangoes. Ringihia i roto i te kapu o te waiu makariri. Whakanuia he wa torutoru hei whakakotahi pai.
Tuhinga o mua
Nutella me Banana Milkshake
© Connie Veneracion Te reka o te pata pīnati me te miro paraihe pai; Ko te Nutella me te miraka miraka ko te poma. Ko te katoa o te tiakarete ... I te wa e kore e pai te reka o te karakarete?
Ki te hanga i te Nutella me te panana mo te rua, ka tīmata ki te panoa maoa. Peehia, ka makahia, ka makahia ki roto ki te pupuhi. Ringihia i roto i te kapu o te waiu makariri me te puree.
Te ine i nga punetēpu e wha o Nutella me te tāpiri ki te panana me te ranunga miraka. Tukatuka kia tae noa ki te whakauru o te Nutella, kaore hoki he maamaa me te pouri e kitea i roto i te ranunga.
Ringihia te mirakeke ki nga karaihe ka tauhiuhia ki te paura koko i mua i te mahi.
04 o te 08
Kukama, Blueberries me Avocado Smoothie
© Connie Veneracion Mena kua kore i tamatahia e koe he kukama i roto i to inu inu, koinei te wa tino pai ki te mahi pera. Kei roto i te kūkamo he rota o te wai, he ahuareka hoki. Ina paahitia ana ki te karakaroki reka me te kirikiri, ko te hua ko te inu e ahua ana, e reka ana ano he mirakawhai engari he kore tino waiu kei reira. Ki te tapahi i te reka (ka taea e te karakaroka me te kukamo te whakakakahu), ka maka ki tetahi mea ka rite ki te purukeke.
Ki te mahi i te kukamo, te purukeke me te karaiho rereke mo te rua ki te toru nga tangata, ka hiahia koe ki te kokamo kotahi me te akomato katoa. He aha te nui o nga pururangi e hiahia ana koe ki te tapiri ka whakawhirinaki ki te nui o te rereketanga o taau e hiahia ana. Ko etahi e pai ana ki a ratou inu i nga mea reka nui, engari ko etahi e pai ake ana i te tang.
He kai maoa te kirika, kaore he hiahia ki te peke i te kūkamo. Ki te hiahia koe ki te peera i tena, mahi. Ehara te kiri i te mea nui ki te hanga i tenei inu. He aha te mea nui kia tapahia te kukamo i roto i te haurua, ka peia nga purapura. Kaore koe e hiahia ana kia inu koe. Tapahia te kikokiko totoma, ka maka ki te oko pounamu.
Tapahia te karakaroki, tangohia me te maka atu i te kohatu, ka kapohia, ka wero i te kiri. Tāpirihia ki te kūkamo. Ringihia i roto i te hauwhita o te kapu wai makariri me te tukanga hei hanga puree.
Wewetehia te putea me te tapiri i te kaitawhiti o te kapura. Whakamahia te taupoki ki te tukatuka tae noa ki te maeneene. Kohia te maheni. Mena e hiahia ana koe kia nui atu te tipu ki roto, whakauruahia te kapu o te purukeke me te tukatuka kia tae noa ki te maeneene.
Tuhinga o mua
Sweet Corn Milkshake
© Connie Veneracion Ko te whakatairanga mai a Maiz me te papanga, he paramanawa makariri i roto i nga Philippines e mahia ana e te kakano reka, te miraka, te huka me te huka, ka taea te mahi i tenei miraka maoa me te kakano tipu, me te taringa o te witi hou.
Mena ka whakamahi i nga kakano heihei, ka tukatuka i te witi, te waiu me te huka, a ka oti te inu.
Ki te whakamahi i te witi hou, tunu i te mea tuatahi ma te pupuhi me te whakainu i te wai. Kohia te whakamahi i te pouaka pouaka hei tiki i nga pi me te nui o nga wai kirikiri ka taea e koe. Mena kua tangohia e koe nga kernel katoa, whakamahia te koko ki te peke i nga wai e toe ana i runga i te papa. Na, ka tukatuka i te witi me nga wai i roto i te pata ki te waiu makariri me te huka tae noa ki te maeneene.
Ko te maoa me etahi atu mea reka ka whaihua ki te pai o te witi e whakamahia ana e koe, he tiihi, he hou ranei.
06 o te 08
Kiwi, Kukamo me te Honeycew Smoothie
© Connie Veneracion Ko tetahi atu inu me te kūkamo i roto, ko te pai o te kiwi me te honi me te honi.
He maha nga momo kiwi kaore ano i te reka katoa. Mai i te wheako, ko te ahuareka rawa te momo ki te kiri koura. Mena ka whakamahi koe i te momo kiwi, ka nui rawa te whakauru o te huka ki tenei wai. Engari, ki te nui ake te reka o to kiwi, ka hiahia koe ki te tapiri i te huka iti hei whakatau i te taaka.
Kaore koe e whakamahi i te katoa o te honi me te maheni kia toru ki te wha nga tangata. Tangohia to honi me te tapahi i te hawhe. Puritia tetahi wahi i roto i te pouaka pouaka. Tangohia tetahi atu waahanga, peia me te maka i nga purapura. Tapahia te honi ki roto ki nga putea. Tangohia he putea me te whakahaere i te maripi whakaaro i waenganui i te kikokiko me te kiri hei wehe i a ratou Ka maka te kiri. Taia te kikokiko. Me pena ano ki nga toenga o te miraka.
Tangohia e toru nga kiwi, tapahia i te hawhe, ka kapo i te kikokiko. Pupuhi.
Tangohia he kukamo (peerahia, kaore ranei), wehea, werohia nga purapura me te maka. Taia te kikokiko.
Whakanohia nga mea katoa i roto i te hinu. Tāpirihia he wai iti me te huka tio. Tukatuka kia maeneene. Tunu. Mena ka nui rawa, ka tohua te huka me te tukatuka ano kia whakakotahi.
07 o te 08
Rarapere, Melon me te Pineapa Smoothie
© Connie Veneracion Ko tetahi huinga i kitea e ahau i te tirotiro i nga ihirangi o te pouaka pouaka me te whakaaro he aha nga panga me nga wahanga ka taea te whakamahi pai. I te mea i puta mai, he ringaringa o te rōpere, he torutoru pihikete me te tiihi o te paraihe ko nga mea tino pai hei hanga i te manene ataahua.
Ko te meroni i roto i tenei maheni he cantaloupe - te momo ki te kikokiko karaka me te kiri e ahua ana he tukutuku. Ka taea e koe te whakamahi i etahi atu momo o te merengi rite te honi, te tiihi hikareti taitamariki ranei, kaore ano hoki i te waipiro kaore i te pai, engari kaore ano i te koroni .
Tangohia te hawhe o te melon, ka peia me te maka i nga purapura. Tapahia te melon ki roto ki nga putea. Whakahaerehia he maripi angiangi i waenganui i te kikokiko me te kiri kia wehe ai. Makahia te kiri. Taia te kikokiko.
Hull e pā ana ki te rōpere tekau-rahi, ka tapahia ki te haurua.
He nui te pineapa hou hei whanganga i tetahi kapu.
Whakamahia te meroni, rōpere me te pineapi i roto i te hinu ki te taha o te hauwhiti o te huka tio me te nui o te wai. Tukatuka kia maeneene. Ka tohua e koe mo te toru ki te wha karaihe nui o te maheni.
08 o te 08
Soursop me Coconut Smoothie
© Connie Veneracion He kawa, he kirikiri, he reka hoki te Soursop . Engari me tino tango nga purapura me te maha o aua mea. He pai te raru ahakoa he mea tino reka tenei inu.
Whakaritehia te waahi ka tohua ki te whanganga i te hawhe kapu. Ka tapatapahia rawatia, ka maka ki roto i te oko pounamu.
Tangohia tetahi kokonati - ehara i te ahua o te kaitohu ki te tiki i te waiu kokonati, engari ko te kokonamu koiora me te kikokiko kia ngohengohe me te kikokore kia kite ai koe i te kopu i roto. Tapahia te kokonati me te tiaki i te wai. Ma te whakamahi i te koko, ka kohia te kikokiko kokonati. Me mahi marie tenei kia kaua e werohia te kiko. Kaore e hiahia ana koe ki te whakauru i tetahi o nga putea i roto i to wai inu.
Tāpirihia te kikokiko kokonati me te wai ki te soursop i roto i te oko. Tāpirihia he kapu hawhe o te huka tio. Tukatuka kia maeneene.
A ko te waahanga e tino hoatu ana i tenei inu he maamaa hou ... rau rau. Tangohia e ono nga rau pauna rau, tohatohahia, tohaina ki te maheni me te pupuhi i etahi wa ki te wawahi. Pupuhi noa. Kaua e tukatuka mo te roa rawa no te mea he tino ngawari nga rau mimiti me te tukatuka kaore e ngaro i to ratau kai. Na, ka pupuhi i etahi wa.
Ringihia te siesop me te kokonuku kokonati ki roto ki te toru ki te wha karaihe, a, he mea pai, he mea whakatangi ki te tipu o te tao.