Ko tenei tohutao mo te pīni whero me te raihi he ngawari rawa, kaore he korero kia kaua e whakauru ki runga i to raatau mahinga mahi. Ko nga pihi whero e tunu ana i roto i te kohua kai i te ra katoa ka tae mai koe ki te kainga, ka mahia nga pīni whero me te raihi. He rite tonu te ahua o te whakatuwheratanga o te pini. Ko te wheua ham me te ham ka pihi ki te pihi i nga po katoa ka whakapiri ake i te pai ki te pini.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pīni wheehe whero (horoia me te panui i te po)
- 5 cloves karika (maru)
- 3 rau rau
- 1 ki te 2 tīpune Te tipu o Cajun (pērā i a Tony Chachere, he reka ake ki te reka)
- 1 tīpune te tote kosher
- 1 tīpune pepa hou
- 1 pauna paoa (he mea tapahi ki nga pihi)
- 2 kapu te raihi maoa
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakahia nga pīni i roto i te kohua. Kapi ki te wai nui hei uhi i te inihi i runga i nga pi. Tāpiri karika maru, rau kowhai, te tipu Cajun, te tote me te pepa. Kuki i runga mo te ra, i te iti rawa i te 8 haora.
2. I muri i te 8 haora, tohua nga pīni me te whakatika i nga wa. Ma te whakamahi i te pihi rïwai, ka mii te 1/3 o nga pini. Tāpirihia te tunu paoa, ka tunu mo te 30 meneti. Tangohia nga rau kokoru, ka mahi pihikete ki te raihi wera.
Ētahi atu Mea Kai Kai Recipes Crockpot:
Te Pao Whero-Pork-Pork
Te Kaoa Kuki Kino me nga Pihikete
Ko te Peak Pei Pango me te Ham
Betty's Crockpot Meatloaf
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 520 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Te konutai | 646 mg |
| Ngā harotihāhā | 80 g |
| Piri Kai | 12 g |
| Pūmua | 23 g |