Ka miharo au ka hoko nga tangata i nga ahumahi ahumahi me te awhi i te reka o te wheketere i te wa e ngawari ana te mahi o to ake ake. Whakamahia noa taku tohutao tere mo te mayonnaise Dutch hei kainga mo te papa me te whakauru i te pua nani (e pai ana ahau ki a Zaanse mosterd mo tenei kiri) me te pi ki te reka. Ko nga takahanga ringaringa mo nga kai Haanamana ka taea te mahi maatau.
He aha e hiahia ana koe
- 4 tbsp te maana Dutch mayonnaise
- 1 tbsp te pua nani
- 1 tbsp te kumine hou
Pehea ki te Hanga
- I roto i te oko iti, whakaohohia nga kai hei whakauru.
- Whakakotahutia ki roto i te peihana mahi, kei te hipoki ranei i roto i te pouaka pouaka kia hiahiatia.
Ngā tohutohu:
- Ko te tunu tunua tenei o te tunanati, a kaore i te whakaarohia mo nga tawhito, nga taitamariki tonu, te hapu, me te wero-kore-kore. Ko te whakamahi i nga hua koiora he mea hei whakaiti i te kino o te kawa o te salmonella. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga hua kaitautoko.
- Me noho i roto i te pouaka pouaka mo te wiki 1 ki te mea kei te rongoa i roto i te pouaka hiko.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Te konutai | 133 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |