Ko te ham hamani me nga molasses pouri e reka ana i enei pīni kohua reka. Whakamahia hei mahinga matua o te kai whakamarie ki te witi me te pihikete mo te kai reka ki te Tonga. Ko nga momo pīni i tunuahia e Boston, engari ka hoatu e te ham ki a ratou he hauaru tonga!
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi maroke maroke maroke
- 1 riki nui
- 1/2 pauna
- whenua hamani
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 1/3 kapu molasses pouri
- 4 punetēpu te huka parauri
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune tipu maroke
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga pīni me te tango, te whakakore i nga pīni whakairo me te kore te pai me nga kohatu iti. Whakanohoia nga pīni ki roto i te ipu kai me te taupoki ki te wai. Kawea mai ki te whewhe me te kohua mo te 1 1/2 meneti. Tangohia mai i te wera, te hipoki, a ka tu mo te 1 haora.
- Tāpirihia te wai ki te paraharaha ki te 1/2 inihi i runga ake i te pīni. Kawea mai ano ki te whewhe ka tuarua ka whakaitihia te wera ki te taangata iti rawa, ka hipoki, ka whakaiti ataata mo te 1 1/2 haora. Kaua e tunua nga pi. Whakatupuria nga pīni, hei pupuri i te wai.
- I roto i te rauroki iti, ka wera i etahi rua tīpune o te hinu huawhenua, ka nui ranei hei taupoki i te raro o te paraharaha. Tāpirihia te hameti me te parai kia tae noa ki te parauri.
- Whakakotahitia te wai pīni raihana me te molasses, te huka parauri, te tote me te pua nani; whakaoho ki te whakakotahi.
- Te umu wera ki te 350 ° F.
- I roto i te 3-quart casserole, tuhia nga pīni ki te riki riki me te ham. Ringihia te ranunga wai i runga i nga pini kia pera tonu te wai ki te tihi o nga pini. Ki te hiahiatia, tapiritia he wai iti.
- Kapihia te paraihe me te tunu ki te raka pokapū mo nga haora e toru, me te whakaoho i etahi wa.
- Tangohia te taupoki mai i te kohua pīni, te panuku rānei, me te tunu tunu, me te whakaoho i etahi waahanga, mo te 30 meneti, tae noa ki te iti o te wai, me te kapi.
Tipono : waiho he paninga tunu me te 1/2 inihi o te wai i runga i te peke o raro i raro i te kohua pīni, ki te panuku ranei hei hopu i nga pounamu. Tāpirihia atu he wai ki tenei paraharaha e tika ana. Ka awhina te paraharaha ki te pupuhi hopu, a, ka awhina te wai ki te pupuri i nga pounamu o te wera.
Mahi 6 ki te 8.
Ka taea ano e koe
Ngā Pīni Kainui ki te Molasses me te Bacon
Ko nga Pīni Pounamu Panuhi i Te Whare Taonga
Ko nga Pīni Pounamu Whenua-Kāhua
He pīni tunu, Kaihihikete Kiko
Tirohia hoki
Whakamahia te Taurangi Recipe
Ko nga Recipe Hou
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 346 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Te konutai | 343 mg |
| Ngā harotihāhā | 55 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 18 g |