Ko te tino kai reka o te whanau whanau he kai i tetahi rihi. Ko te waahi "mangere" o tenei macaroni me te tunu tiihi he reka reka a Joe - he maakete pounamu oneone e whai ana i te macaroni me te tiihi rino, kua oti ki te paraoa me te tunu ki te tino pai. Koinei pea te whiu mo nga tamariki me nga pakeke ano hoki!
He Rangahau Pita Kai atu
He aha e hiahia ana koe
- 1 te punetēpu hinu hinu
- 1 1/2 pauna pīni whenua, 85% ki te 90%
- 1 riki waenga, tapatapahi
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1 1/2 tīpune
- me te pua nani kowhera
- 1/4 tīpune
- otaota maroke
- 1 kapu ketchup
- 2 tīpune huka parauri
- Te tote me te pepa pango hou, ki te reka
- 8 nga nekehanga macaroni
- 4 punetēpu pata, wehea
- 2 paraoa punetēpu
- 1/4 tīpune
- otaota maroke
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
- 1 1/2 kapu waiu
- 2 kapu tīhi tiihi (he pai te piripiri, he parapara paraddar)
- 1 kapu keke paraoa hou
Pehea ki te Hanga
- I roto i te hiko nui i runga i te wera reo, whakamaua te hinu huawhenua. Tāpirihia te tipu me te riki, me te tunu, me te whakaoho, kia kore ra ano te pihikete e mawhero me te riki. Ringihia te hinu nui.
- I roto i te peihana iti, i te kapu, ka whakakotahi i te puehu karika, te pua nani, te ketchup, me te huka parauri. Panuitia ki te ranunga pīti whenua. Te reka me te tāpiri i te tote me te pepa, ina hiahiatia. Whakatakotohia.
- Kukihia te macaroni i muri i nga tohutohu awhi. Tuku i roto i te pounamu me te horoi ki te wai wera.
- I roto i te kiko i runga i te wera reo, whakarewa 2 punetēpu o te pata. Me awhina ki te paraoa me te tunu, te whakaoho, mo te meneti kotahi. Tāpirihia te 1/4 tīpune tipu maroke me te 1/4 tīpune pepa pepa pango hou. Cook, whakaoho, mo te 2 meneti.
- Tāpirihia te miraka me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te whakamaroke. Whakanuia i roto i te tiihi me te tapiri i te tote, ki te reka.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Whakakotahitia te macaroni kua maroke me te ranu tiihi.
- Kohuatia te ranunga o te pīti whenua ki te rihi tunu paraoa ki te 2 ki te 2 1/2-quart. Ki runga ki te macaroni me te ranunga tīhi.
- Kohia te toenga 2 punetēpu o te pata.
- Whakakotahitia nga kongakonga paraoa me te 2 punetēpu maimohe pata, me te pai ki te horoi i nga kongakonga katoa. Kohuatia nga kongakonga i runga i te macaroni me te papahi tiihi.
- Ka tunuhia mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te wera me te wera ka paraurihia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 788 |
| Katoa te wai | 41 g |
| Te momona | 20 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 169 mg |
| Te konutai | 1,174 mg |
| Ngā harotihāhā | 53 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 51 g |