Ko te tea tino pai i hangaia ki nga rau tea matomato. Engari he mea whaowhia hoki no te mea he nui ake te tihi i roto i tenei wai. Kei te hanga tea tea temongrass ma te whakaranu i te tea matomato, te rimurahi rēmana, te tirikara huka me te nui o te kalamansi ki te tapahi i te reka. He mea reka me te inu reka e ngawari ana ki te hanga. Engari etahi tohutohu ka taea te huri i te inu mai i te pai ki te nui.
Mena ka whakamahi i nga rau tea (ka rite ki au i), ka pupuhi te tipu i te wera (engari kaore i te kohua) te wai mo te neke atu i te rima meneti. Mena ka hiahia koe ki te pupuhi kaha, whakamahia etahi tihi tea kaore ano kia roa te roa o te wa kaore e nui ake te waa mo te wa roa. Ko te tihi i roto i te wai wera mo te roa rawa te inu o te inu; e wha ki te rima meneti te roa.
He tino taunakitia nga rau tea tea matomato engari ki te hiahia koe ki nga mea ahuareka o te oolong ( tea pango ), haere ki te whakamahi me te whakamahi. He pai nga tea katoa. Kia mahara, he rereke te reka o te wai whakauru i runga i te momo tea kua whakamahia.
He aha te tea i roto i nga peke? Ka taea hoki e koe te whakamahi. Ko te tea Green me te jasmine ka hanga i te inu tino reka. Ka hangaia a Earl Gray ki te tea oolong. Na, kia rite ki te tipu tea, kaua e mahara ki te tarai i te peke tea i roto i te wai wera mo te roa rawa.
Mo te remonia, ka whakamahi i te tauwehenga o te kakau remongrass (wahi maoa) i ia kapu wai. Mahia te kakau ki te tuku i nga hinu me nga mea tino pai. Tuhia ki roto i te kohua, ringihia i roto i te wai, kohuatia mo te tekau meneti ka waiho ki te pakaru me te hauo. Ko nga momo hangaia me te otaota e whai hua ana i te roa.
Mo te hukapere huka, kohia noa te nui o te huka me te wai tae noa ki te rewa te huka. Mena e hiahia ana koe ki te reka o te rimiriki o te remongrass i roto i to wai inu, tohua he kakau o te rimiriki, paku noa, ki te wai me te huka i mua i te tunu. Whakahauhia te tirikara huka i mua i te whakamahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 rita te matomato matomato (ranei oolong) tea
- 1 rita te mahana
- lemongrass brew
- 1/2 kapu hirikara huka (ki te reka ranei)
- 1 punetēpu
- kalamansi wai (ki te reka ranei)
Pehea ki te Hanga
- Ringihia te tihana kapi me te rimurahia te rēmana ki roto i te oko. Whakanuia te tirikara huka ki te reka kia rite ki to taumata pai o te reka.
- Meinga ki te kalamansi wai, kotahi punetēpu i te wa, me te reka i muri i ia tuawhā.
- Tāpirihia te huka, whakaoho me te mahi.
- Tohutohu: Ki te whakanui ake i te whakamarama ki nga mea reka o te inu, whakaohokia ki te punetēpu o te rau mīti kapi ki te inu i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 14 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |