Ko tenei raihi tunua maoa ka whakahihia ki te paura piraka, te pata, me nga huawhenua. Ko te tohutoro mo te peas, engari i whakamahia e ahau he kokoroti me te ranu pīni mō te tae atu me te tae.
Kia pai tenei raihi me te heihei me te ika.
E hāngai ana
Risotto Huawhenua
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu wai kohua
- 1 tīpune tote
- 1 1/4 kapu kore raihi raihi
- 1/4 kapu pata
- 1 1/2 tīpune pihikete curry (ki te reka rānei)
- 1 1/2 kapu pini matomato tio (tunua)
- 1 te punetēpu pimiento tapatapahi rawa (he pepa whero kua tunuhia)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te nui o te ohana Tatimana ranei, ka whakakotahi i te wai kohua, te tote, te raihi, te pata me te paura.
- Kapi me te tunu i te 375 F mo te 45 ki te 55 meneti.
- Tirohia te raihi tata ki te mutunga o te wa tunu, Whakanuia he wai wera mehemea e tika ana.
- Whakanuia te pīni wera wera ki te ranunga raihi me te pimiento.
Ētahi atu
Ko te Recipe Riki Ngaro
Rice Orange Orange Flavored
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 197 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 8 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |