Kai Poihini Cajun Pread

Ka hangaia tenei roi mīhini miraka me te tāpiri o te karika, te riki, te pepa, me te Cajun, me nga wahanga Creole. He kai reka te taro, a, he nui nga sandwiches.

Whakamahia te huringa pokepoke ki te hiahia koe ki te hanga i nga roopu mo nga hanewiti me te whai i te rererangi pukapuka. Ki te 1 1/2 pauna pauna, whakarahi noa i nga kai ma te 1.5 ranei te whakamahi i te ripanga i raro.

He aha e hiahia ana koe

• 1/2 kapu wai
• 1/4 kapu riki (tapatapahia)
• 1/4 kapu pereti matomato (tapatapahi)
• 2 tīpune karika (tapatapahia rawatia)
• 2 tīpune pata (ngohengohe)
• 2 kapu paraoa paraoa
• 1 te punetēpu huka
• 1 tīpune Caanoa (ranei Creole) te tunu
• Te pihi 1/2 tīpune te tote (whakamahia mo te 3/4 tīpune mēnā he kore noa te tote i to Cajun seasoning)
• 1 tīpune he rewena maroke maroke

Pehea ki te Hanga

Ngā Tohutohu

1. Te ine i nga mea katoa ki te mīhini i runga i nga tohutohu a te kaihanga mo te whakauru i nga kai.
2. Tīpakohia te huringa kai / ma te ma. Whakamahia te tae tae noa ki te tae pouri. (Kaua e whakamahia nga huringa roa)
3. Tangohia i te paraharaha me te hauora i runga i te raea waea.

Ngā Tohutohu Roi Toi

1. Whakanohia nga kai ki te mīhini miraka me te whiriwhiri i te taunga pokepoke.
2. Tangohia te paraoa pokepoke mai i te mīhini, wehehia ki te 10 ki te 12 nga wahanga, me te hanga hei raupapa.

1. Whakanohoia ki runga i tetahi pepa iti tunu kapihia e te pepa pepa-paru ranei.
2. Ko te hipoki ki te peera miraka maama me te tuhi i nga pukapuka mo te 35 ki te 45 meneti, tae noa ki te rua.
3. I mua i te tunu tunu, ka makahia he hua manu ma te 1 punetēpu o te wai me te paraihe i runga i ia pukapuka.
4. Horoihia ki te purapura reta, ki te hiahiatia.
5. Me tunu ki te oumu 350 F mo te 15 meneti, tae noa ki te parauri koura.

Ētahi atu tohutoro taputapu paraoa ka taea e koe te rite:

• Te Oatmeal Bread
• Te Parani Mahinga Katoa Katoa Te Wheat Corner
• Kalamata Olive Bread
• Te Kaihautunu Parani Whanakino - Kai Mīhini

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	47
Katoa te wai	2 g
Te momona	1 g
Ko te wai kore	1 g
Cholesterol	2 mg
Te konutai	215 mg
Ngā harotihāhā	7 g
Piri Kai	1 g
Pūmua	1 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.