He aha te Zinc?
Ko te tikanga, kua whakamatauria te uaua ki te aukati me te whakaiti i te roa o te makariri.
I tua atu, he mea tino nui tenei kohuke ki to tatou hauora me te waiora. Kei roto i te katoa o nga pūtau kei te tinana o Zinc, he mea nui hoki mo te 300 nga tauhohenga matū e pā ana ki nga enzymes i roto i o tatou punaha.
Ko te nuinga o nga pakeke kua paopao ki te taatai, a, ko tenei mate e hono ana ki te tuku i te mahi roro, te mate a Alzheimer, te whakaheke i te mate, me te tukatuka whakaora whakaora, ki te whakaingoa i etahi atu.
Ko te kore o te maamae ka arahi ki te ngoikore me nga tamariki - te tipu o te tipu, te pouri, te manukanuka, me te nui ake o te hiahia ki te whiwhi mate.
Ko era atu tohu o te kore o te huka ko te mate o te makawe, te ngaro o te ahua o te reka me te hongi, ko nga raruraru kanohi pera i te whakahekenga tonotono mai i te kakano kei roto i te reina o to tatou kanohi, me te nui o te whaarea o etahi mate pukupuku.
Mauruuru, kei te kitea te huka i roto i te nuinga o nga kai e kai ana tatou, engari mai i te mea ka whakaotihia i ia ra, me whakahoutia i ia ra.
Nga Hua Rawa
Ko tenei kohuke e tino hiahiatia ana mo te hauora hauora, me te taha tahi me etahi atu kohuke me nga huaora, kei te mahi antioxidant kaha, e awhina ana ki te aukati i te taumaha oxidative me te awhina i te tukanga tawhito.
He tika hoki te maimoatanga mo te whakaora hauora o nga patunga.
Ka awhina ano hoki ia ki te whakaputa i te kaha.
Kua whakaaturia hoki te Zinc hei awhina i te hunga mate pukupuku mate me nga kaki kia ora ake. Kua kitea hoki ki te awhina i te hunga e mate ana mai i te Herpes, te mate HIV, te mate pukupuku mate pukupuku, te mamae o te ngoikore me nga atu mate.
Ko te hunga e mate ana i nga take penei ko te mate o Crohn, te mate pukupuku irritable, me etahi atu mate turoro, tae atu ki te anorexia, he maha nga waahanga iti.
Kia pehea te nui o te hiku ki te hauora me te waiora o to maatau rorohiko, to tatou kaha, te mahi hauora o to tatou roro, to tatou hauora kanohi, me te hauora o to tatou punaha uri, ehara i te mea nui kia utua e tatou atu te aro ki to tatou tangohanga o tenei kohuke kaore i aroarohia!
Nga hua me nga huawhenua Kei runga i te Zinc
He maha nga huawhenua e tino pai ana nga puna o te zinc.
Ko nga puna pai rawa o te maama tae atu ki te tipu, te harore heitake, te patene, te harore, me te apareka.
Ko nga puna pai mo te maiora ko te pīti pīti, ko te raumati raumati, ko te broccoli, ko te peara matomato, ko te Kawana, ko nga pihi o Brussels, ko te greens moana, ko te tōmato, ko te pokopoko.
He maha ano nga nati, nga otaota me nga purapura e whakarato ana i te zinc tae atu ki nga purapura heamere, nga purakena, nga pounamu me te pahiri. Ko Tofu me te mirakawe he puna nui ano hoki o tenei kohuke!
He aha e hiahia ana koe
- 2 Kāreti
- 2
- Aporo
- 1 kapu
- Pupuhi Baby
- 1 pihi hou
- Tino
- Mo te maheni whakamiharo he tapiri ki te 1-2 kapu
- Cashew ranei
- Soy Milk .
- Hei tapiri atu i te zinc
- Te tihi Sesame ranei
- Purapura Paoa .
Pehea ki te Hanga
Kia mahara ki te inu i te mea hou i te wa e taea ai e koe te reka pai me te nui o te uara kai.