Ko enei pihikete papamuri matapihi he mea pai ki te Tonga. Mahihia nga pihikete mo te parakuihi, me te kai. Mahi i te wera me te pata i te tepu mo te horapa.
Ko tenei tunu keke ka nui nga pihikete-a-tonga. Ko te tohutao taketake me te pata pata, te hinu poaka, te poto ranei, me te pata.
He aha e hiahia ana koe
- 2 te paraoa paraoa (te take-katoa, ka hurihia i mua i te ine *)
- 2 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune houra tunutunu
- 1 tīpune tote
- 1/4 kapu poaka (he poto te huawhenua, he ahuareka)
- 2 te punetēpu pata (ka haurangi)
- 3/4 kapu pata (makariri)
Pehea ki te Hanga
* Ki te taea, whakamahi i te paraoa paraoa-marama ki roto i tenei tunu keke.
Te wera o te wera ki te 450 ° ka tohua te pungarehu i roto i te pokapū pokapū.
I roto i tetahi oko nui whakaranu, whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, te houra tunu, me te tote. Tapahia i roto i te poto poto me te pata tae noa ki te tapahi i te rahi o te pīni iti. Hanga he puna i te pokapū o te ranunga paraoa me te riringi ki te pata maeneene makariri. Tino marie kia tae noa ki te wahanga o te ranunga.
Ki te hiahiatia, tapiritia etahi atu tīpune o te pata pata.
Whakawhiti i te paraoa pokepoke ki tetahi mata maeneene me te pupuhi ki te porohita matotoru 1/2-inihi. Tapahia nga pihikete ki te tapahi 2 1 / 2- ki te 3-inihi me te whakanoho ki runga i te pepa tunu kore.
Ka tunuhia mo te 10 ki te 12 meneti, tae noa ki nga waahi ka marama te parauri.
Ka taea ano e koe
Hangaia nga Pihikete Buttermilk
Ko nga Pihikete Porokaro me te Whenua Ham
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 262 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |