Te Rapu Nga Tohu Kore Korero Ka pehea te Kaiparau
Ko te ope i tenei po he pupuhi kaore koe e pouri i te meneti. He ata rereke tenei ata, a inaianei e ngoikore ana koe, e ngawari ana, e ngau ana, e tino pouri ana. Kei te hopu koe.
Ahakoa ko wai koe, ko te nui o te waipiro e inu ana koe, ko nga tohu o te panui he tino ao. Ahakoa he huarahi e taea ai e koe te aukati i te panui , kaore e pai ana koe inaianei. Engari, kia titiro ki nga wheako noa e tae mai ana me te iti rawa o te inu.
Ahakoa he maha nga waahanga o nga whakairi, ka rereke te kaha o to kaa. I tetahi waimarie, ka tae noa koe ki te wha. Heoi, ki te mea he iti rawa te ahuareka, ka whai koe i nga mahinga pakeke kia rima me te ono.
Wāhanga 1: Kei hea a au me te aha i tupu?
Mahalo pea ke ke manatu'i ke toki fakalakalaka pea mahalo na◊e ◊ikai te ke fai. Kaore he mea iti iho, ko etahi wa torutoru o te oho ka whakahoki mai i etahi take. Ka titiro koe i te ruma ka titiro ki te mea kei roto koe i to moenga moenga ranei, kaore ranei i hangaia ki te papa. Na, ka ngana koe ki te tuhi tahi i nga haora torutoru o te po i mua.
Ko te tumanako, he mea tinowari ki a koe, a ka taea e koe te mahara ko te kaieke e haere ana ki te whare, ko to taraiwa kua tohua e koe i roto. Ki te hiahia koe ki te awhina iti, ka tahuri pea koe ki to waea me te tirotiro i nga raina karanga me nga karere kia kite i te mea i korero koe, i mahi ranei i tetahi mea ehara i te hauora. Ko te roa o te tuunga o to maatau papaaata rongonui pāpori kaore pea he whakaaro kino, ahakoa.
Me te waimarie, ka taea e koe te wiri atu i te maru, te upoko ki te rihini mo te wai, me te whakaaro ano ki o whakatau mo te wa e whai ake nei. Ka taea e te whakaheke te kaha ki te whakauru mo nga roopu o mua, i te mea kei te mahara koe ki te whakamahara i to ahua i tenei roanga.
Wāhanga 2: Ko te hiahia mo te Tohutoro
I te po o te inu ka arahina atu koe ki etahi mamae me nga mamae o te ata.
He mea tika noa koe ki te haere ki te kaitohu rongoa mo te kaitautoko tere. Mena ka taea e koe, ngana ki te karo i tenei ko tou kopu me te ate kua nui noa atu ki te mahi. Ko nga mea e rite ana ki te aspirin me Tylenol ka taea te kino ake; He pai ake te whiriwhiri ibuprofen .
Ko tetahi karaihe makariri he wai te waahanga pai rawa atu mo te awhina. Ki te hiahia koe, pekehia he Alka-Seltzer ki reira. Ka awhina i te kopu o te kopu. Ka rehydrates koe e te wai, koinei te take matua i tenei wa.
I tua atu i te wai, ka whakaohohia e te tipu otaota te huru o te wai, ka awhina nga puna hua ki te whakaora i nga huaora nui kua hiahiatia, a, ka taea e te kapi o te wai ngawari te whakamaha i to kopu. Me ngana ki te karo i te kawhe ka pau i te kawheine ki a koe. Mena kei te ngawari to mahi, ka taea e te kapu tere te peke ia koe.
Wāhanga 3: Ngaro, Tino, me Delusional
He rerekē te mahi a te tangata i tenei waahanga, a, he pai ake te pai o nga tangata ki a ia. Koinei pea pea kua kore koe, kua paku noa iho. Kae ano, kaore pea e taea e koe te whakamana i tetahi atu tangata i tenei wa. Ranei, ka taea e koe te kite i te pouturu me te kore e taea te noho i runga i te moenga.
Ko nga paanga o te whara ka taea te tino paanga o to wairua. Hei tautohetohe i te raruraru me te manukanuka, ngana ki te whakatika me te tango i to hinengaro i te mamae.
Mena ka puta te ra i tenei ata, haere i waho ka noho mo etahi meneti. Ka hiahia pea koe ki te kowhiri matatini no te mea ka nui atu te whakaaro ki te marama, engari ka taea e te iti o te ra te mahi i nga mea whakamiharo.
Ko tetahi atu mahi he horoi. Ko nga hua o te hauhautanga, te wai rere ka taea te horoi i te rota o to angino ka hoatu ki a koe he wa poto ki te whakaaro me te waatea.
Mena he haurangi koe, ko te mea tino nui e taea e koe te karo i te pakanga. Korero ki nga tangata e noho ana koe ki a koe ka korero koe ki a ratou i muri i etahi wa, engari kaore he wa pai. Ma tenei ka awhina i nga mea kia marino me te awhina i to oranga.
Wāhanga 4: Ka taea e au te pupuri i te kai?
Kei te uiui koe ia koe ano i taua patai inaianei? Mena kua tae koe ki te taumata whakaheke i te wa e kaha ana to kaha ki te pupuri i te kai, me tango he wa hei aromatawai i te kaupapa. Me inu i te rua o te karaihe o te wai, ki te tango ranei i te tea wera i mua i to whakatau i nga kai.
I te wa e pahure ai te nausea, kia pai ki te kai katoa me te whiriwhiri maatau. Ko etahi o nga kaitohinuhu e whakapae ana i nga pikapa, nga parai, me nga miraka, engari kia whakaarohia he waa atu pai ake.
I mua i to neke ki nga kai maiora, whakaarohia te whakakotahi i te inu o te hinu oriwa, te hua manu, te ketchup, me te ranu wera. Ko te mea kua hoki mai a Mary Bloody me te mea kei a koe nga mea katoa e hiahia ana koe. Kei te kapi ano hoki i nga antioxidants me nga waikawa amino e akiakina ana nga toxins tika i a koe.
Kei te rite mo etahi kai? Meinga mo nga hua parai tere me te panana purapura-nui. Ka tae ano ki te kapu o te tunu me te inu waipiro ka whakahokia ki a koe nga matūkai e hiahiatia ana e koe. Kaua e whakawhiti i te kai, engari kia kotahi taahiraa i te wa.
Wāhanga 5: Karangatia te Ra o te Ra?
Kei tera pea nga wa e hiahia ana koe ki te whakatau nui. Kei te mahi koe i te kawenga me te karanga ki te mate? Ko te tumanako, i whakaaro koe i mua, a kihai i tukino i tenei po i te po i mua i te mahi. Engari, tera pea pea i whakaarohia e koe he hoa, he kino atu ranei, ko to whaea i tenei ata.
He mahi uaua to mahi, he whakatau kaore e tika te tango. Mena ka taea e koe te neke ake, me te iti rawa o te hua pakihi mo nga haora e waru, mahia. Ko te mea whakamutunga e hiahiatia ana e koe ko to paanga pohewa e pa ana ki to mahi.
He iti ake te mohio o te whanau me nga hoa. Ko te puta mai i te whare kaore he whakaaro kino i te wa e pa ana koe mo taua mea. Waihoki, kia mahara kei te inu tonu koe, na kia ata tirohia koe i mua i te tarai.
Wāhanga 6: Whakatika me te Inu Wai?
Mena kua tae koe ki te waahi ka nui noa atu te taangata ki te whanau, ka taea te whakaaro he whakamatautau. He tino pono ki te mea he torutoru nga pere i mahue i taua pounamu vodka, ahakoa ehara i te mea pai.
Ki te whakatau koe ki te tīmata ki te inu, kei te whakaroa noa koe i te mate. Ka awhina pea koe ki a koe i te wa poto, engari ki te haere koe ki tawhiti, ka hoki mai koe i te wahi kotahi apopo apopo. Kaua, ka takoto i runga i te papa kaore e mahi, ka roa atu te moe, nga mea katoa e mahi ana koe, ka ngana ki te karo i tetahi atu inu.
He nui rawa ki te ui? Me whakatau e koe ko te awhina anake e taea e koe ka puta mai i te 'makawe o te kuri' ka whai kiko koe i te wa ano. Kaore, kaore i te tatau nga purapura mai i te kopu tika o te whiskey.
Engari, te whiriwhiri mo te Mary Bloody (kei te pai ake, ka pekehia te tipu). Ko te wai kawa ka ki i nga huaora e hiahiatia ana e koe i tenei wa, ka awhina i nga mea kakara hei whakamarama i to hinengaro. Ko etahi o nga kai inu ka rite tonu ki mua i mua i te po, engari ka taea e koe te whakamatautau i te wa e whai ake nei.