Ko nga putea ika he iti rawa, he ngawari, he tere rawa te tunu kai; he pai mo nga kai miniti whakamutunga. Ko enei tohutao ika e rima e tino tere ana, e ngawari ana hoki. Mai i te mea ka whakaotihia nga ika i te nuinga o nga kai, engari he tino painga i roto i a raatau, he tino pai rawa nga tohutao. Ka taea e koe te whakatika i te whakaranu kia rite ki a koe.
Ako Me pehea te tunu ika mo te ika kia pai ai te pupuhi, ika ika i nga wa katoa.
Kaua e whakakorea nga pene. I raro i te wera nui, penei i runga i te paraoa, i raro ranei i te waawa, ka tunuhia nga pupuhi angiangi i te 2 ki te 3 meneti, na kia tupato ki a ratou e tunu ana. Kei te whakawhanakehia enei tohutao katoa ma te whakamahi i nga ika o nga ika angiangi i roto i te toa nui.
Mai i nga wa katoa, kaore au e whai mahara ana ki te wai, te paraoa, te hinu, te tote, te pepa, me era atu waahi.
Kia pai enei tohutao!
E rima nga tohutoro Fish Fish
- Ko te Tarati Kareka me Karati Karamere me nga Riki
Ko tenei tunu whakamiharo ko tetahi o nga huarahi pai ki te tunu i nga pihikete. - Honey Orange Fish Fillets
Ko te wai o te wai Orange he mea whakauru i roto i tenei mahinga kai reka e rima o te kai reka. - Tomato Cheese Fish Fillets
Ko te tōmato hou me ngā momo tīhi e rua e whakanui ana i te reka o te reka ki nga panga ika ika. - Fish Vegetables Veracruz
Ko nga Tomato me nga oriwa e uru ana mo te reka nui, me te rereke o te ahua ki te ika hou, me nga ika hou.
- Orange Roughy me te Ture Tere
Ko te mahi a Coleslaw me te kakahu ka pupuhi i nga tira karaihe. - Fish ika ki te Karaone Karaone
Ko te Avocados me te tōmato te kai reka o te ika . - Fish in Papillote
Kaore koe e whakapono me pehea te reka o enei ika ika ka tunua ki te rēmana me te karika, ka takaihia ki te pepa pepa.
- Ko te Kaiwhanga Toi Poraka
Kei te tunuhia nga papa o te ika tio i roto i te karapu tae noa ki te ngawari me te ngawari i roto i tenei ngawari, ngawari, me te puoro. - Ngā Nectarines me te Tino
Ka taea te whakamahi i tetahi hua kohatu i roto i tenei tohutao; ka reka ano nga mango, nga pītara, me nga apricots. Ko te rereketanga i waenga i nga hua reka me te tipu me te ika ngawari e pai ana. - Ko te Citrus Sole
E rua nga momo o te hua citrus e whakanui ana i te reka nui, te rua me te reka, ki nga ika ika ika.