He pai te mahi tohutoro ki te whai koe i tetahi kaihauturu nui. Mena kaore koe, haere tonu me te mahi. Katoa ka whiua, ka whiua te paraoa pokepoke i te pai o te paraoa.
Ko nga waahanga katoa ka hanga e koe ka pai atu i te waahanga o mua. Me tino korero nga tohutohu i mua i to tīmatanga. He maha nga tohutohu i muri i nga tohutohu tohutoro.
Aue, a he aha te mahi ki nga pakaru e ngaro ana i te wa e tapahia ai e koe nga waahi katoa: kohihia etahi wahi, ka peia kia pai te poipoi. Homai i roto i te pata kua rewa, ka waiho ki roto i te paraihe. Whakatika, tunu, me te paraihe me te pata atu ka puta mai i roto i te oumu. Ka pai pea koe ki tenei ahua pai atu i te ataahua, i te pai o te haurua o te marama. He waahi tawhito ratou, he tino pukupuku. I te ra o muri mai (me te muri mai), whakamaua nga pukapuka i roto i te miihinihi e 10 meneti mo te roopu ki te teitei, a, ka rite ki te urunga o te wa i puta mai ai i te oumu.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu wai
- 1/2 he rewena maroke
- 1/3 kapu
- pata (kua rewa, me etahi atu mo te paraoa)
- 1 tīpune tote
- 3 punetēpu huka
- 2 hua
- 4 1/2 ki te 5 kapu
- te paraoa-katoa
- Ētahi atu pata pata
Pehea ki te Hanga
- Te wera i te waiu me te wai i roto i te iti o te miihini i runga i te wera iti. Whakaranuhia te 1/3 o tenei ranunga ki te rewena maroke i roto i te peihana iti, ka noho tae noa ki te miraka, e 15 meneti. I roto i te peihana nui, whakakotahi i te ranunga miraka, pata pata, te tote me te huka, ka whiua kia mutu noa te huka. Na ka tapiritia nga hua kua whiua me te ranu rewena.
- Tāpirihia te paraoa, 1 kapu i te wa, ka whiua i runga i te tere tere o te kaitautoko . A, no te kaha o te paraoa pokepoke ki te whiua, me whakaoho i te paraoa paraoa ki te ringa, ki te hiahiatia, ki te hanga paraoa pokepoke. Hoki atu ki te mata o te papa me te pokepoke mo te 5 meneti, tae noa ki te maeneene me te satiny.
- Whakanohia te paraoa pokepoke i te peihana, ka huri ki te hinu hinu. Hokihia, ka whakatika i roto i te wahi mahana tae noa ki te marama, ka ruarua te rahi, mo te 1 haora.
- Tukuhia te paraoa pokepoke, ka huri ki runga ki te mata o te papa ki te 1/2 "matotoru. Hangia ia pepa ki te pata kua rewa, ka huri ki te hawhe ki te haurua porohita. Kia maama te punga o te putea, kia kore ai e puta mai nga pukapuka i te mea ka ara ake. Tuhia ki roto i te 2 greased 13x9 "pans, taupoki, a ka ara ake ki te rua, e pā ana ki 45 meneti.
- Ka tunuhia nga pepa ki 350 F mo te 20 ki te 25 meneti ranei tae noa ki te parauri koura. Tangohia i te paraharaha tonu me te paraihe me te pata kua rewa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Te konutai | 72 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |