Titiro, ka whakaae ahau ehara tenei i te tangata e pai ana ki a ia. Engari ko nga tipu kua kitea he tino pai ake, a he pai te huarahi ki te timata i te kai raumati. He kaiwhenua ano hoki.
Ko nga hupa whakamarohe he huarahi pai ki te reka ki te hupa i roto i te wera mahana. Ko nga huawhenua e toru e paahitia ana e tetahi ki tetahi i roto i te ahua me te reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna Yukon koura rīwai
- 1½ kapu tunu tunu tunu (he pai te hinu hou ranei he pai)
- 1 kapu pihi tunu tunu (tirohia te Note)
- 4 kapu hupa huawhenua
- Hua me te zest o te 1 karaka
- Hua o 1 rēmana
- Te tote me te pepa ki te reka
- ¼ kapu crème fraiche (kite Note) ranei kirimiri kawa
- 2 punetēpu te hinu taimaha
Pehea ki te Hanga
- Kohia te rīwai ka tapahia ki roto ki nga poraka 1-inihi. Kawea mai he kohua nui o te wai tote ki te whewhe. Tāpirihia te rīwai me te tunu tae noa ki te ngawari, e 20 meneti. Pupuhi me te whakamamae.
- Whakanohia nga rīwai, te witi, te pīti, te hupa, te wai karaka me te kawa, me te wai rēmana ki te pata me te puree tae noa ki te maeneene. Te wa ki te tote me te pepa. Whakaorangia mo te iti rawa i te 2 haora.
- I roto i te peihana iti, whakaranuhia te tipu me te kirimiri kawa me te kirikiri taumaha. Kohuatia te hupa miraka ki roto i nga peihana, ka huri i te punetēpu o te ranunga kirīmi ki runga ake o te hupa. Ka taea hoki e koe te mahi i tenei i nga karaihe mo te tohi.
Tuhipoka: He maha nga potae kua oti te kohuatia i runga i te maakete i enei ra, he mea tino pai ake te tunu kai.
Mena e hiahia ana koe ki te hanga i au ake pipi, ka rua nga huarahi hei mahi:
Te Hua Momo: Whakaritea he kete hiko i roto i te pouaka me te 2 inihi te toenga o te wai. Tāpiritia he beets (tihorea ka tapahia ki nga wahi 1/2-inihi). Ko te hipoki me te pupuhi tae noa ki nga purapura ka ngawari ki te werohia ki te maripi, 15 ki te 20 meneti.
Te tikanga o te kohua: Peita te tihi (tihorea ka tapahia ki nga wahi 1-inihi) i roto i te kohua nui o te wai kohua. Whakaitihia te wera ki te koroka me te tunu tae noa ki nga rakau o te otaota ka ngawari ki te werohia ki te maripi, 15 ki te 20 meneti; whakarewa.
He nui nga pounamu, he huaora B-matatini me te puna pai o te maha o nga kohuke, me te puranga kaha o nga antioxidents. Ka taea e ratou te paru, engari, kia mohio kei mate koe i runga i te putea pana, ka horoi noa i ou ringa i muri mai me te wai wera wera (ka taea hoki e te wai rēmana te awhina), te whakamahi ranei i nga maru.
Kei te wähi tihi o te waahi miraka o te nuinga o nga piritika, ka taea hoki e koe te tono ki te ipurangi. He maeneene, he paraoa, ka taea te whakamahi i nga tohutao he mea reka, he reka ranei. He rite ki te kirīmi kawa i runga i te steroids, tino taonga, me te tino kirīmi.
Aroha ki te ngawari o nga hupa maeneene, maoa? Titiro ki tenei hupa Silky Leek, Soup Tomato Soup , Soup Vegetable Soup , Harissa Vegetarian Harik Spiked Te Purapura Parsnip , Rutabaga me te Parsnip Soup , me te Huawhenua Huawhenua me te Cheddar Soup .