He kāpeti teitei-potae-nui me te paukena purakena te pounamu o te pounamu me te potae tiihi e whakatairangahia ana e te peanutai Thai i hangaia i te pata pīnati, te hinu haamae me te ranu rewena. Mena e hiahia ana koe ki te rereke ki nga tohutao parai i te mayonnaise, he pai tenei ki te whakamatautau, a, he pai nga purapura purakena i hoatu ki a ia, he mea tino pai mo nga kainoho me nga vegans.
Whakamahia kia pai ki nga whakaritenga o te kai mo te waro iti ma te whakakore i te honi, ki te whakakore i te vegan katoa ma te whakakapi i te honi ki te nectar agave . Ko tenei tohutao he kai kaiwhenua, vegan mehemea ka whakakore koe i te honi, me te kore noa o te waipiro mehemea ka whakakapi koe i te ranu rewena me te tamari (me tetahi atu momo taka heihei hei whakakapi mo te kokonati ko te Bracon ranei).
Te tohutao me te whakaahua mai i SuperSeedz.
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna paura purapura
- 1 upoko o te kāpeti matomato, tapatapahi
- 3 Kaloti, ka tohua
- 6 Nga karauna, tapatapahi
- 1/4 kapu o te honi (ranei
- agave nectar )
- 1/4 kapu hinu hinu
- 1/4 kapu o te pinika cider vinegar
- 1 punetēpu o te ranu heihei (whakamahia rānei
- tamari ki te kore e te gluten-kore)
- 1 punetēpu hinu hinu
- 2 punetēpu o te pata pīnati (whakamarokehia, i te pāmahana rūma rānei)
- 1 punetēpu o te whakatairanga hou
- 1 karika karika, tapatapahi
- Te tote me te pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te kāpeti matomato tapatapahi, te kāreti me te karaiho, ka toha reka ki te uru.
- I roto i te kaihanga kai, i te hinu ranei, tohaina te honi, te agave nectar, te hinu oriwa, te winika aporo cider, te ranu rei, te hinu haamama me te tukanga tae noa ki te maeneene.
- Tukuhia te kakahu ki te ranunga kāpeti me te tauhiuhi i nga purakai paura ki runga.
- Kia pai ki a koe te pounamu a te Thai-whakatairangahia me te paukena purapura!
Nga Whakataunga Ahuwhenua Hou o Vegan
- Ko te kokopi a te Creole-paraoa (te whakamahi i te mayonnaise vegan)
- Kaore i te kore-mayonnaise i hukahia te tipu kāpeti
- Raw vegan Tiamana-kāhua kohua te tae ki te aporo cider vinegar
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 728 |
| Katoa te wai | 41 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 487 mg |
| Ngā harotihāhā | 78 g |
| Piri Kai | 19 g |
| Pūmua | 23 g |