He aha e hiahia ana koe
- 6 nga hama o te kahei heihei, te tango kiri,
- ka tunuhia, ka tunua, e toru nga kapu
- 1 kapu herewi here
- 1/2 kapu pihi whero korepeto whero
- 2 ki te 3 karepe punetēpu
- 1/4 te kapu o te peanoa me te pīni
- 1 tīpune
- te paura pihi
- 1/2 tīpune tote
- 1 tīpune cider vinegar
- 1/2 tīpune pepa pepa pango hou
- 1/8 tīpune pepa pepa cayenne
- 1 kapu mayonnaise, ranei ki te whakamakuku ki to koutou reka
Pehea ki te Hanga
Whakakotahitia te heihei heihei me nga kai e toe ana i roto i te peihana nui, te whakarahi ake i te mayonnaise ki te whakainu i te huamata.
Kapi me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana.
Mahi 7 ki te 8.
Ka taea ano e koe
He heihei me te Portobello Te Huamata Hua
He huamata heihei me nga karepe me nga karepe
Te Huamata Hiwi Me Te Pecans me te Tipu Kuki
Tirohia hoki
Whakamahia te Taurangi Recipe
Te Painga Kai o te Tonga
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1319 |
| Katoa te wai | 87 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 31 g |
| Cholesterol | 396 mg |
| Te konutai | 568 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 121 g |