Mena kaore koe e whai wa ki te whakakore i nga upoko katoa o te kāpeti me te kāreti maha, hokona etahi peke o te whariki - kaore he putea kakahu - me te hanga noa iho i te waahanga iti.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu koremona kore-momona
- 2 tbsp cider
- winika
- 1 tsp
- Te tiiri Dijon
- 2 tsp
- te huka (te huka ranei hei whakakapi ki te hiahia koe)
- 1/4 te tipu tipu huka (he kōwhiringa)
- 1 16-putea o te putea mo te pai o te kapi
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana iti, te mayonnaise whisk, te winika cider, te puari, te huka, me te tiwi here.
- Ka uru nga kapi ki te oko nui. Ringihia i runga i te tihi me te tohi.
- Mena ka hiahia koe ki te whakaiti i te iti, ka tohua he punetēpu e rua o te waiu koreti.
- Refrigerate tae noa ki te rite ki te mahi.
Per Serving: Calories 48, Calories from Fat 7, Total Fat 0.8g, (sat 0g), Cholesterol 3mg, Sodium 194mg, Carbohydrate 9.2g, Fiber 1.7g, Protein 1.1g
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 377 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 165 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 20 g |
| Pūmua | 31 g |