He huakai kai huawhenua maroke, he rite te ahua o te kakahu tawhito o te atua, i hangaia mai i te tahini me te aporo cider winika me te mea kua pangia ki te nectar agave. Te tino aroha nei au ki te taangata atua, a he pai te mahi i roto i tenei momo kai kai. (Kaua e manukanuka ki te tiaki i te reira? Tirohia tenei ahua wahine atua vegan rite te tunu kai .)
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu rawhini
- 1 te punetēpu aporo cider vinegar
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 2 karika karika
- 2 punetēpu wai
- 1 punetēpu
- agave nectar
- 3 punetēpu
- te hinu oriwa-te hinu-makariri ( he hinu ke atu ranei, ko te muka)
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune pīni hou, ka mīti
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa, tae atu ki te pahiri, i roto i te kaitautoko me te tukatuka kai, me te whakarahi ake i te wai ka hiahiatia. Tāpirihia te pāhiri me te pupuhi tae noa ki te paraoa pai me te pai.
- Ko te kakahu o te Atua ka pupuhi i roto i te pouaka pouaka, ka whakapiri ake i te wai ka hiahiatia
Ko te kakahu o te Atua he mea nui ano te toenga, na ko te mea he iti iho te wai, ka whakamahia ano he tipu, ka hiahia koe.
Ka rite ki te mahi i te whara vere whariki?
Anei he torutoru noa nga tohutoro kai kai hei whakamatau:
- Ko nga kaiparakeke harakeke i roto i te reahi
- Rawa vegan lotus me te huamata pai o te nori
- He tunu tunu tunu tunu kai
- Te tiakarete rawaka
- He ngawari te whakaerenga i te whare (ae, te huka!)
- Me pehea te Whakanui i te Kakano Nutai Nui
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 12 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |