I whakaarohia e toku papa tenei Soy Sauce Vinaigrette Salad Whakamahia te tunu kai kia mohiotia ai ko te kakahu a te papa i roto i taku whanau. Kei runga i te Doa's Steak Seasoning Sauce.
He tino pai te ahua o te kakahu i te kakahu, engari he pai rawa te hanganga o te kakahu mo nga kotiro pepe. Ko nga greens Baby he kakano kaore i kohia i te 15 ki te 40 nga ra o te pakeke, me te mea he penei te ahua, he ngawari me te pupuhi.
I roto i taku whānau, he tino pai ki te whakauru atu ki nga huamata matomato e uru ana ki te kai kua tunua; ahakoa pīti, hei heihei, hei poaka, hei reme rānei. Ko te tikanga, i te wa e kai ana au i te kai, ka mahi tonu ahau ki te tunu kai atu i nga mea e hiahiatia ana kia pai ai taku koa i te ra o muri mai mo te tina, hei kai marama ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu hinu hinu
- 4 tīpune waina maroke maroke (ka taea e koe te whakamahi wai hei utu)
- 8 tīpune
- te ranu rei
- 4 tīpune te whero-waina
- winika
- 1 tīpune whenua
- pua nani
- 1 rikikarati paraoa (te 1/4 te tipu pune tipu karika ranei)
- 1 tīpune maroke
- marjoram ranei oregano
- 1/4 pepa tīpune pango pango
- 2 nga waahi
- Te ranu tahua
Pehea ki te Hanga
- I roto i te putea me te taupoki, whakakotahi i nga kai katoa ka hipoki i te oko, ka wiri rawa.
- Whakaaetia te reka ki te rewa mo te haora ranei i mua i te whakamahi, ka ngaueue me te reka. Whakariteritea nga waahanga, mehemea e tika ana.
- Ka noho te potae mo nga marama e rua i roto i te pouaka whakamātao.
Na He aha te Vinaigrette?
Ko te vinaigrette he pai noa te hinu-me te winika i hangaia, me te 3 nga wahanga hinu ki te winika 1, te tote me te pepa.
Ka taea te whakamahi i tetahi hinu (oriwa, winika, paukena, heamere, me etahi atu) me tetahi winika (waina whero, waina maoa, cider, balsamic, me etahi atu). I etahi wa ka whakamahia te winika me te waina.
Na ka pai nga mea. Ka taea te tapiritia he paraoa, he otaota, he pounamu, he riki, he pua nani, he purapura purapura, he purapura heamere, me etahi atu kai e rite ana ki to tote me te whim.
Ko te vinaigrette he whakaoranga poto no te mea kaore te hinu me te winika e whakakotahi. Ka noho mo te wa, ka wehe te ranunga ki ona papa wehe. Na, kia mahara tonu ki te ruiruu i te waina ki te whakamahinga i mua i te whakamahinga.
Ko tenei tunu kai Ahiahia he mea pai ki te kowaikai raima.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 329 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |