Ko te kareparāoa paraoa paraoa he tino reka, engari ko te tarai ki te iti o te mea kakara ka pai ake te pai. Te paura panuku - he mea hanga ki te whakakotahi o te kumine, te koriri, te pua nani, te kakano, te coriander, te muka, me etahi atu mea kakara - e whai ana ki te mahana engari ehara i te mamae, na te mea he pai te whakauru ki te whakaurunga ki te whangai i nga tamariki ranei te hunga ohorere o kai kai. He mea ngawari ki te kitea i roto i te waahi o te nuinga o nga maatete, a kaore e taea e koe te patu i te maatau o te whakamahi i te whakakotahi. E hiahia ana ki te DIY? Kairangahau Kai Kai Thai Na Darlene Schmidt e tuku tenei tohutao mo te Kaiwari Curry Powder ; Ka taea te whakarite ki te whakatutuki i to taumata pai o te wera, ki te whakatata atu ki te whakakotahitanga o te pihi Indian.
Tips Tips: Ko tenei tohutao taketake he tauira nui mo te whakamatautau ki o koutou paraoa kakara kakara. Whakamātauria te kukuhu, te kaitohu, te papahara ranei. (Ki te whakamahi koe i te whakaranu o te parakihe rite i te tote, penei i te Old Bay, peke atu i te toenga o te tote!)
E ngana ana ki te akiaki i au tamariki ki te kai atu i nga hua ? Whakamātauria te pakaru o nga koko ki nga miihini iti, nga pihi-rahi, me te rihi "te popcorn popforn". Ki te mahi ngahau, ringihia te kareparāoa ki roto i te peihana, ka tuku nga tamariki ki te kai me o ratou ringa. Ko te whakarato i te "popcorn" hei paramanawa, i te timatanga o nga mahi kai - kua whakaatuhia e nga tamariki nga kaiwhaiwhai atu ina matekai ana ratou. Kia mahara ka iti ake te wa poto ki te tunu (ka roa te 10 ki te 15 meneti), na kia mau ki te kanohi. (Kaua ano e whakahua he popcorn auau - he tika nga tamariki ki te mohio he aha ta ratou e kai ana, a, ka mohio kei te whakarereketia!)
Aroha ki tenei tohutao, engari me whai putanga kitni-kore mo te Pire ? Whakamātauhia tenei Poakaporoporo Aporo Panuku , e tango ana i te pa o te tae mai i te turmeric.
He aha e hiahia ana koe
- 1 upoko nui o te kareparāoa
- 2 punetēpu hinu hinu oriwa hou
- 1 ki te 2 tīpune te paura pango
- He kowaika pai o te tote kosher ranei te tote moana (ka taea)
Pehea ki te Hanga
1. Mehua te umu ki te 425 ° F (220 ° C). Ko te raina he pepa tunu tunu ki te pepa pepa (ka horoi te paru i te mea iti, ahakoa ka taea e koe te peke ki te hiahia koe).
2. Me horoi, ka tautuhi i te kareparāoa, ka tapahihia te waahi ki te iti ranei o te papa (tamata ki te pupuri i nga toenga rite tonu ki te whakatairanga i te tunu kai). A tuu i te kareparāoa i runga i te pepa tunu, me te hinu oriwa, ka tauhiuhia ki te paura pango.
Me tīmata ki te 1 tīpune o te pihi me te tāpiri atu ki te mea he upoko tino nui o te kareparāoa, he pai ake ranei te pai o te tipu. Ngau ki te koti ki nga ringa ma. Horoihia ki te tihi pai o te tote me te tohi ano.
3. Kohia te kareparāoa i roto i te oumu i mua, ka huri i etahi wa i te tunu kai, tae noa ki te ngawari o nga rota me te timata ki te hurihuri, i te 20 ki te 30 meneti, i runga ano i te rahi o nga waahi. Kia pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 138 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 4 g |