01 o te 10
Ngā Hupa Uro
Getty I te wa e kaha haere ana te ngaru o te hotoke i waho, ko te wa ki te pupuhi ki raro, ka koa ki te whakamahana, te hupa hike. Kaore he mea pai ake. Ko enei nga tohutoro pai a Peretana mo te hotoke, ka mahia nga huawhenua pakiaka, nga pini, me nga pupuhi me nga kai pai ake i te kohua o te hupa. Koinei te take i arohaina ai i konei.
Tuhinga o mua
Te kareparāoa paraoa me te tunu kai a Turmeric
Elaine Lemm Ko te kawa me te hauora e tika ana kia kiia he kai nui-nui na te mea he pai ki te huawhenua me te turmeric e kawe ana i tona pai ki te rihi, me etahi atu mea, ko te tino anti-inflammatory.
Ko te hupa e maoa ana ki te rïwai, ka rite hoki ki te maha o nga kai, tae atu ki nga tipuwhenua, vegan, gluten me te miraka kore utu.
Tuhinga o mua
Kohuatia Kawhe Toa Kai
He maimoatanga maimoatanga Kawhe Kawhe. Aroha ki ō Kākāriki Kaore ahau i te tino mohio ko tenei hupa Kainui reka he mea kohuatia ano, ko te mea kei te whakakiia ki nga kai reka, ngakau, me te hauora. Ko te hupa e mahi ana i te tina, he kaihoroi mo te kai, he kai tunu noa ranei e mahi ana i te taro paraoa, kaore ranei ma te kohi i te raihi tunu
04 o te 10
Te Recipe Rei a Leek me Stilton
Floortje / Getty Images He rereke ke atu ki te ngongo me te rïwai, he reka te hupa me te putea o Stilton. He huarahi nui ki te patu i nga huka hotoke. Me mahi noa ki te taro hou.
Tuhinga o mua
Te Huawhenua me te Pīni Kaimoana
Lenazap / Getty Images He aha te mea pai ake i te peihana o te hupa me te taro paraoa hei pupuri i te haurangi? Kei te maoa tenei Huawhenua me te Pīni Pīni ki nga huawhenua hauora me nga pini hei tautoko ia koe i te rangi makariri. Mahihia he peihana nui hei huarahi matua, he waahanga iti ranei hei kaihoroi.
06 o te 10
Maoahia te Recipe Tupare
Diana Miller / Getty Images Ko Cullen tetahi taone iti i te Tai Tokerau o Scotland me te kainga o tetahi o nga rihi rongonui a Scotland, Cullen Skink . Ko te hupa o te ngakau me te tikanga i hangaia e Finnan hekeck (he paowa paoa), rīwai me te riki. Kei te mohiotia ano hoki te tohutoro Cullen Skink ano ko te Smoked Haddock Chowder i etahi atu wahi o Peretana.
Tuhinga o mua
Ko te Recipe Kaiwhatu Kino me te Kino
Getty Images Ko tenei tohutao Whakakotahitanga Whakamaehia e rite ana ki te rihi Scottish rongonui o Cullen Skink, ko tenei kaore te paraoa me te kirimiri e whakamahia hei whakamaroke i te hupa hei utu mo te ruku . Kua tapiritia ano e te hupa nga huawhenua, te riki, te kāreti, te parakihi me te kānga reka, me te pai ake o te kai.
Tuhinga o mua
Te Whero Whero me te Tomato Hohi Kai
Laura Adani / Stocksy United Ko te tunu Whero me te Tomato Te tunu kai ko tetahi o aku hupa pai. He mea maamaa, he iti rawa te wa ka nui ana te mahi ki a koe mehemea he mea tino pai te kai. He tino pai te maimoatanga o tenei hupa, me tetahi atu take pai mo te hanga i tenei hupa, he iti rawa hoki te utu mo te whakarite.
Tuhinga o mua
Ko te Cock-a-Leekie
Ko te Cock-a-Leekie. Ko te Utuquitous Chip Ko nga heihei me nga riki he pai te whakakotahi i tetahi momo tunu, engari i roto i te tunu tunu, tino pai. Ko tenei tunu tunu tunu tunu e mohiotia ana ko te hupa -a-leekie "i roto i te korihi Scottish , engari ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te karanga, he mea reka, kapi i te hupa me te tino ngawari ki te hanga.
Tuhinga o mua
Karoti Aroha me te Hupa Kai
Whakaahua © Getty Images Ko te Karoti me te Tupa Kai Tino he tino tawhito e whakaatu ana i nga ra o te hotoke. Ko te hupa e makona ana ki te hou hauora, te kāreti me te mahanahana, te tunu i nga mea kakara o te koikoi, me te whakakikorua o te puehu o te paura pango e hoatu ana ki a ia he pereki iti.