Ko te ranu Sriracha mahana me te raukara he mea ahuareka ki enei mahanga pepeke. Ko nga moa heihei ka whakakikoruatia ki te ranu me te kongakonga pango, ka tunua ki te pai. He mea tunu ngawari ki te whakarite mo te tina o ia ra, o te tina ranei.
Whakamahia enei tiihi heihei ma te pararani me te huamata mo te kai pai.
Kaore e pai ki te whakamahi i nga wheua heihei korere, hei kai kai ranei i roto i tenei tohutao.
He aha e hiahia ana koe
- 1/3 kapu Te ranu Sriracha *
- 2 punetēpu honi
- 1 te punetēpu haroti
- 1 1/2 tīpune hinu hēnehu, te auau, te toha rānei
- 1/2 tīpune i tukuna te karika
- 1/4 tīpune pamea whenua
- 1 te pauna heihei heihei, ka tapahia ki nga takai, ki nga kai heihei ranei
- 1 1/2 kapu panko taro paraoa
Pehea ki te Hanga
- Raina he pepa tunu nui me te paraoa pokepoke iti ki te pini me te paraihe ki te tunu kai me te tunu tunu. Whakawerahia te oumu ki te 425 F.
- Whakakotahitia te ranu Sriracha, te honi, te ranu haroti, te hinu haamae, te karika, me te taatai i roto i te peihana.
- Ringihia nga kongakonga panko i roto i te whanui nui, te peihana iti.
- Kohuatia nga otaota heihei ranei i roto i te ranu ranu sriracha ki te pai i te koti, ka hurihia ki roto i nga kongakonga panko. Whakaritehia nga ringa o te heihei ki tetahi paparanga kotahi i te pepa tunu tunu.
- Kohuatia mo te 20 meneti, tae noa ki te tunu ma te parauri. Ko te pāmahana o roto (tirohia te pokapū o te wahi tino matotoru) kia iti ake i te 165 F. i te thermometer kai.
Mahi 4.
* Ko te ranu Sriracha he ranu wera kai Ahia, i hangaia ki te pepa wera, ki te winika, ki te karika, me etahi atu waatea. Ka taea e koe te kitea i roto i te waahanga Ahia me nga kaipupuri o te nuinga o nga toa kaihoko.
Mahi atu ki enei maihao heihei reka ki te ranu reka me te kawa, Sweet Chili Mayonnaise , Chipotle Mayonnaise .
Ētahi atu Recipes
Kohia heihei
I roto i tenei tohutoro i runga ake, ko nga wheua-i roto i nga wahi heihei ka whakakikoruatia ki te paraoa paraoa me te "paraihe" i roto i te oumu wera. He reka tenei ki te tipu raumati me te ranu keke.
Peke Peke Potae
Mahi atu ki enei momo tiihi maoa me te tunu keke, te reka ranei me te kawa reka.
Te paraoa o te heihei
He pai te huinga o nga waahi me nga paraoa o te taro hei whakanui i te kiri wera me te tiiora ki enei ngahei heihei heihei.
Ko nga Tae Pīnihi Buffalo
Whakamahia enei tiihi kai reka me te wera o te oumu heihei mo te kai o ia ra me te parai me te huawhenua. Ranei, ruahia te tunu me te hanga mo te huihuinga mo te raupapa takaro ranei.
Nga Whero Pīni Te parai
Ko enei tiihi heihei ka tino pai te kai i nga ra katoa, ka waiho hei whakaeke, hei huihuinga whakataetae wiki, hei pikitia ranei. Mahi atu ki te paraoa me te putea a te French, me o raau tino pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 492 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Te konutai | 846 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 36 g |