Ko nga karepe tetahi o aku hua tino pai. He pai, he reka me te tokorua nga mea tino pai, me etahi o etahi atu kai, rawa te tiakarete. Ko te tohutao tunu rīpere māmā he huarahi pai ki te whakaatu i nga hua me te whakamahi i roto i o maimoatanga. He mea nui ki te pupuri i roto i te pouaka pouaka mo te wa e hiahia ana koe i tetahi mea iti ake.
Ko tenei tohutao tunu rīpere he tino pai ki te tihi cream, cheesecake, me etahi atu kai reka. Ka taea e koe te whakaiti i te huka me te whakamahi i etahi waahanga reka, penei me te hamoni me nga huamata. Ko nga tohutao e maatau noa nei he tino whaitake. Ka tamata koe i tetahi wa, ka taea e koe te whakatika i te huka me te wai kia rite ki o hiahia.
He aha e hiahia ana koe
- 2 raspberries pints
- 1/2 kapu
- te huka
- 2 te punetēpu wai
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te tiihi iti me te tunu i te wera reo, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te wawahanga o nga raspberries. Kia tekau nga meneti tenei.
- Whakanuihia te ranu i roto i te tatari pai, ka rite ki te Chinese ki te tango i tetahi purapura.
- Ka taea e koe te rongoa i tenei ranu i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wiki. Whakamahia he putea kirihou.
Ngā tohutohu:
- Whakamātauria te whakawhitiwhiti i te wai mo te mea me te paoa o te waikawa me te reka, pēnei i te karaka-karaihe-waikawa-waikawa hou ranei, ara te wai pamekaranete ranei. He puna nui te wai, engari kaore e taea te whakamatau ki nga momo rereke.
- He pai te mahi o nga hua hou, engari ka taea ano hoki te whakamahi i tenei tunu me te putea o raspberries tio. Mena ka taea e koe anake te tipu nga karepe me te huka ka tohua, tapahia te nui o te huka e whakamahia ana e koe i te hawhe, ka reka ki te kite mehemea ka taea te whakamahi i te reka ake.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 57 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |