Te whakamahere i te pizza? Ko tenei kairekareka ahuareka e hanga ana i te pizza parekareka maaka, ka huri ki roto i te pupuhi tunu e tino pai ana mo te taapiri me te whanau me nga hoa. Mahi atu ki te karaka karika, crostini , ki to momo ahuareka rawa!
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga karepe karepe
- 1 tīpune hinu oriwa
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 1 1/2 poraka kirīmi (te pāmahana rūma / whakahoutia)
- 8 tihi mozzarella te tiihi (ka tohua)
- 8 oona te tihi harakeke (
- kohuatia)
- 1/4 kapu
- te parmesan tiihi (kua oti te kohi)
- 4 karamika karika (minu)
- 1/4 kapu rau rau (hou, tapatapahi)
- 1 tīpune thyme (2 2 punetēpu tapatapahi hou)
- 1 tīpune oregano (he 1 punetēpu te tapatapahi hou)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga.
- Raina he pepa tunu me te pepa mo te tōmato. Whakanohia te hinu oriwa ki runga me te tote. Panuhia mo te 20-25 meneti kia wawahia ai. Whakatakotohia.
- I roto i te rihi tunu tunu-raumati (mahi 4x6) ka whakakotahi i te tiihi kirīmi ngohengohe me te nuinga o te provolone, mozzarella me parmesan. Whakaritehia tetahi iti o nga 3 karepe hei tohi. Tohua i roto i nga otaota, te karika me te tōmato tunu, me te uru pai.
- Me horoi nga taha o te rihi tunu mehemea ka pakaru i te raumati me te tihi me nga toenga o te huka me te tunu mo te 25 meneti ranei tae noa ki te mea he parauri te parauri me te tiihi. Mahi tonu!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 342 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Te konutai | 584 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 18 g |