Kei te hangaia enei pihikete awhiowhio hihiri ki te tiakarete me te paraoa paraoa. Me whakakore nga pihikete mo te iti rawa i te 4 haora, na mahere kia timata wawe i te ra, i te ra ranei i mua.
Kei te tunu ahau i enei pihikete mo Kirihimete mo nga tau, a, ahakoa he iti noa atu o ratou mahi, he pai rawa te mahi. Ranei, whakamatautau i te rerekē keke pihikete i raro nei.
He pai nga pihikete hei tunu mo nga hararei me nga hui motuhake.
Tirohia hoki
He Kuki Ribbon Riu Ma Nga Keri Tika
He Pihikete Perotika Perotika Katoa
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/4 kapu pata (10 ngahuru, whakahoutia)
- 1 1/2 kapu paura huka
- 1 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 3 kapu
- te paraoa-katoa
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 kapu te paura o te koko kaua
Pehea ki te Hanga
- I roto i te riu miraka nui te pata i te pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi; tāpirihia te hua manu me te vanilla; whakakotahi pai.
- Whakakotahutia te paraoa me te tote i roto i te peihana, i runga ranei i te pepa pepa wini.
- Ma te ringa ranei, ma te kaitautoko i runga i te tere tere, te whakarahi i te paraoa paraoa ki te ranunga kirimuri; whakauruhia noa kia tae noa ki te whakakotahi.
- Wahia te paraoa ki nga wahanga e rua; whakaranuhia te koko ki tetahi wahi.
- Whakaorangia nga waahanga e rua mo te iti rawa 1 haora.
- I runga i te mata maramara, hurihia te paraoa pokepoke paraihe ki te tapawhiti mo te 16x6 inihi.
- Me hurihia te paraoa pereka ki tetahi taapiri me te rahi o te waa i runga i te paraoa paraoa.
- Ka hurihia te paraoa pokepoke ki te matotoru o te 1/4 inihi.
- Ka timata i te taha whanui, hurihia te paraoa pokepoke. Whakanohoia ki te takai kirihou me te pouaka parai mo te 4 ki te 6 haora, te po ranei.
- Whakawerahia te oumu ki te 400 F.
- Tapahia te pepa ki nga porohita 1/8-inihi. Me whakamaroke te paraoa pokepoke ki te pakaru i te waahanga.
- Whakaritea nga pihikete i runga i nga papapa tunu kaore i te poipoi ranei, kei te 1 inihi te wehe.
- Me tunu mo te 7 ki te 9 meneti, tae noa ki te tautuhi i nga pihikete.
- Tangohia nga pihikete mai i nga pepa tunu me te whakamatao i nga raka.
Te rerekētanga: Ki te hanga i nga pihikete kirikarai-pihikete, uruhia nga paraoa katoa ki te 1/2 kapu o te koko. Hoatuhia he 1 1/2 kapu o te tihi tapatapahi me te pekene i roto i te pereti nui. Wahia te paraoa pokepoke ki nga wahanga e rua, me te hanga i ia wahanga ki roto i te kohikohi e 1 1/2-inihi te roa. Whakaritea ia pene i roto i nga nati tapatapahi rawa. Whakairohia ki roto i te kirihou kirihou me te pouaka paraihe mo nga pihikete kirikarete kirikarete. Tapahia me te tunu kia rite ki te whakahau i runga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 94 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Te konutai | 52 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |