Ko te taro a Tiamana i te wa Kirihimete ko te tikanga tawhito i kawea mai ki te US e nga Tiamana me nga Pirimia o Ingarani. Ko nga tohutao mo te pupuhi, he reka reka reka, ka tino kaha rawa, engari he mea tinowari tenei ki te hanga i te tunu mo te stollen.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu wai (pāmahana rūma)
- 1 Tbs./2 pkg./1/2 oz. rewena (maroke maroke)
- 1/2 kapu waiu (pāmahana rūma)
- 2 hua nui (kua whiua noa)
- 1/2 kapu pata (ngohengohe)
- 1/2 kapu huka
- 1/2 te tote tote
- 1 tsp zest (1 rēmana iti)
- 5 paraoa paraoa (katoa-kaupapa)
- 1/2 kapu hua reka (whakauru)
- 1/2 kapu aramona (kua paheke)
- 2 Tbsp pata (rewa)
- 1 kapu huka (kaihanga)
- 2 Te wai rēmana rēmana
- 1 te tipu vanilla
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, uruhia te wai me te rewena. Tāpirihia te miraka, hua, pata ngohengohe, te huka, te tote me te rēmana. Pupuhi. Tāpiri 3 kapu paraoa me te uru pai. Whakanuihia te paraoa i te paraoa, te paraoa paraoa hei hanga i te paraoa pokepoke e whai ana i te koko huri noa i te peihana. Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata o te maama me te pokepoke mo te 5 meneti, me te paraoa atu i te paraoa hei hiahiatia kia tae noa ki te paraoa pokepoke me te maeneene ki te pa. Whakaturia te paraoa pokepoke i roto i te peihana nui. Tahurihia te paraoa pokepoke i roto i te peihana kia pai ai te tunu ki runga. Ka hipoki ki te kakahu maama ka whakatika i roto i te wera, kaore i tuhihia mo te haora 1 ka tae noa ki te rua o te rahi.
- Whakaorangia te paraoa pokepoke . Tahuri ki te paraoa pokepoke ki runga i te poari me te paraoa i roto i nga hua me nga aramona mo te 4 meneti ranei tae noa ki waho o te taro. Wahia te pokepoke i te hawhe mo te rua taro iti, ki te hiahiatia .. Patoa pokepoke ki te 1-1 / 2 inihi oval. Puri i te hawhe. Whakaritehia te taro i te pire i te pepa tunu tunu me te taapiri me te hawhe tuarua mehemea kei te hanga koe i nga taro iti. Kohia te taro me nga taro me te pata pata kua rewa. Ka ara ake i roto i te wera, kaore i tuhihia mo te 45 meneti ranei tae noa ki te rua o te rahi.
- Kohuatia te tunu ki te 375 teitei F mo te 35 meneti ranei tae noa ki te paraoa paraoa. Tangohia nga taro mai i te pepa ka waiho kia makariri i runga i te taraka.
- I roto i te peihana iti, te huka, te waipiu, te vanilla. Homai he huka i runga i te taro. Tukua kia whakaturia mo etahi atu meneti 15 atu i mua i te tarai.
Te Painga Kai Kaipara:
- Ka taea te kohikohi i te raima me te karaka karaka i mua o te wa. Kia mau ki te kati i te waa o te kiri. Ko te wahi ma, ko te pith, ka makona te taro.
- Tiakina te rewena i roto i te pouaka me te pouaka pouaka. Ko te wera, te makuku, me te hau e patu ana i te rewena, ka aukati i te paraoa pokepoke.
- Tiakina te paraoa hei painga kia kore e pakaru.
- Ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo waiu i roto i tenei tohutao: te miraka katoa, te hukahuka, te ngako iti, me era atu. Ka taea hoki te whakakapi i te miraka ki te wai me te waiu maroke korewhai .
- Ka taea te whakakapi i te miraka ki te waiu miraka.
- He waiu kei te papa whakamaroke waiu miraka maroke . Whakamahia hei whakaatu i te nui o te waiu maroke hei tapiri ki te wai ina whakakapi i te waiu i roto i te tunu.
- Ka taea te whakamahi i te kapi ki te wahi o te hua manu.
- Whakamahia te wai pounamu hei utu mo te wai pati hei hanga kai. Ka taea e nga kaiakene wai me nga wai o te iwi te patu i te rewena e hiahiatia ana kia piki ake to paraoa paraoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 155 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |