Ko tenei huinga o te pīni matomato hou me te pīni tunu tunuhia he huarahi mohio ki te whakatairanga i o pīni matomato o ia rā. Ko te pata, te pokaika , me te tiihi ka tunuhia e te tiunu te tiihi hou. He pai rawa tenei rihi ki nga pini matomato me te paraihe pīni matomato .
Ko te tunu he mea rongonui, a he mea reka! Hei peke i te ngako, ka maka te nuinga o nga taraiwa panare i mua i te tapiritia o te pata me te tunu i nga pini matomato ki te paraharaha.
Ka taea te hanga i te rihi ki nga pini matomato hou ranei. Mena ka whakamahi koe i nga pini matomato matomato, ka pupuhi i te whai i nga tohutohu awhi. Mo etahi tae atu, whakamahia etahi pene waima kōwhai i roto i te tunu. Jazz enei pīni matomato ake ake me te iti o te karika me nga papareti.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna pini matomato hou
- 8 pokaika, peke
- 3 punetēpu pata
- Te pepa pepa pango, he reka ki te reka
- Te tote, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Horoihia nga pīni matomato i roto i te colander i raro i te wai rere makariri. Te tihi me te hiku (tapahia nga pito o te pito me te hiku) ka tapahia ki te 1- ki te 1 1/2-inihi te roa. Whakatakotohia.
- Whakawerahia he raupapa nui, he panuku tarai ranei mo te wera reo; tāpirihia te pīni kai. Kohuatia te pounamu tae noa ki te pupuhi; tangohia ki te taera pepa ki te whakamakuku. Waiho atu ki te 2 ki te 3 punetēpu (neke atu rānei) o te taraiwa pounamu i roto i te skillet me te tiaki i te toenga o te taraiwa mo tetahi atu tunu. Whakaritehia te hirangi.
- Kawea mai he kohua o te wai tote ki te whewhe i runga i te wera nui, ka whakapiri i nga pini. Kohuatia mo te 8 ki te 12 meneti, tae noa ki te wa e hiahiatia ana.
- Whakaorangia nga pini matomato me te whakauru ano ki te raupapa me te pīni tunua me te pata. He pai te wera me te wera tae noa ki te maoa me te wera te pīni matomato.
- Kohuatia nga pīni matomato me te pepa pango hou me te tote, hei reka.
Nga Arataki me nga Maama
- Ka taea e nga taraiwa o Bacon te whakatü me te whakatupato i nga awaawa, kaore ano kia ringihia ki te wai. Mena kei te maka koe i nga taraiwa, ringihia ki roto ki te waahanga koreatea; i te wa e whakapumautia ai nga taraiwa, ka pupuhi i te waa ki roto i te otaota.
- Me pehea te tunu i te pounamu : tunua te poaka i roto i te oumu. Whakawerahia te oumu ki te 375 F me te raina he pepa tunu ki te pepa. Whakaritehia nga peke o te baaka i roto i te paraoa me te tunu i te oumu kua raumatia mo te 22 ki te 26 meneti, tae noa ki te mea ka maoa te pipi. Whakaorangia etahi o nga taraiwa mo nga pīni matomato me te whakamau i te pipi ki runga i nga kaera pepa. Haere tonu ki te tunu.
- Te Peariki Pounamu Me te Bacon, Te Taeka, me te Taepare: I mua i te tāpiri i te pīni matomato tunu ki te skillet, te tihi (te wera-iti-iti) he koikoi iti o te karika me te iti o te punetēpu o te papanga iti i roto i te pata me te taraiwa. mo te 2 meneti, tae noa ki te ngawari. Tāpirihia te pihikete matomato maoa me te pana; te wera, te wera, me te wa ki te tote me te pepa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Te konutai | 102 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 14 g |
| Pūmua | 12 g |