Ko tenei maimoatanga, he rewena-kore utu te tunu he mahanga hei toha tahi i te ata i muri i to whakanui Mardi Gras. Mo te tino pono ka whakaurua, ka mahi i te Kainga o Cafe Du Monde, me te whakauru i te pupuhi pupuhi o te pango-cawhe pango ranei te mahi o te kawhe i te mira mo te parakuihi paraoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata
- 1 kapu wai
- 1/4 tīpune tote
- 1 kapu
- te paraoa-katoa
- 4 hua
- 3 nga puninga punetēpu 'huka
- Te hinu (mo te parai hohonu)
Pehea ki te Hanga
I roto i te kohua reo, whakarewa i te pata i roto i te wai. Tāpirihia te tote me te paraoa, me te whakaoho kia tae noa ki te hanga i te parapara. Patupatua ki nga hua, kotahi i te wa, tae noa ki te maeneene o te papa.
Whakawerahia te hinu ki te 375F. Kohuatia te pihikete paraoa o te pokepoke, he maha i te wa, mo te 6 meneti. Ka oti ia ratou ina marama, he parauri koura i ia taha. Whakanohoia mo ratou mo etahi meneti torutoru i runga i te taerahini maoa maoa me te mahi mahana, ka werohia ki te huka.
Ko tenei tohutao he mahinga tohutoro 28 ki te 32.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 55 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |