Ko nga tohutao Vegan Rawa Rawa Rawa Rawa Me Nga Pikitia

He pai ki te whakamatautau i etahi tohutoro kai kai vegan iti noa, engari kaore e mohiotia ko hea ka timata? Whakamātauria etahi o enei tohutao kai kai-kore-kore-kore-raatau! He hou, he reka, he hauora nga kai rawe, a ko enei etahi tohutoro kai kai maatau ka whakamahia tonu e koe.

• Tuhinga o mua

  Rawa Rawa Vegan Pad Thai Huamata

  Ko tenei huawhenua pakari-Thai te whakatairangahia he huawhenua tetahi o aua tohutoro kai maoa o te vegan i reira te nui katoa atu i nga waahanga o ia waahanga. Whakaae noa mai ki ahau, ka ngana i tenei huamata Thai-whakatairanga. Ko tetahi tangata i whakamatau i tenei tohutao ka whakahokia mai: "I kitea e ahau tenei tohutao, he iti noa iho taku whakaaro. I whakamatauria e au, a me korero au kia reka." He tohutao karepe maroke ngawari, ngawari, ngawari ano hoki mo te kohua kai kai.

• Tuhinga o mua

  He kohinga katoa o nga tohutao vegan raw

  Ko tenei kohikohinga o nga tohutoro kai kai vegan rawaka kei roto i nga rihi kai me ngawari o te kai ka taea e koe te kai tonu i ia ra, tae atu ki te nui o te tunu karepe maroke , te huamata mata , me te reka o te waina vegan . Kahore he mea kino, he mea whakamataku, he mea iti, he papura. Mena he hou koe ki te kai o te kai vegan rawaka, tirohia tenei waaatea, ngawari (me te kore utu!) Te kohinga kai tunu kai. Waihoki, mehemea kaore koe i te 100% rawake, ka titiro noa koe ki te kai rota atu i nga kai maatau kai i roto i to kai, ka hiahia pea koe ki te tirotiro i etahi kohinga o nga tohutoro "tata raw", he pai mo te wa whakawhiti.

• Tuhinga o mua

  Raw Curried Cabbage Huamata

  Ka konatunatuahia te Cabbage ki te pihi me etahi atu mea kakara mo te huawhenua huawhenua reka me te ngawari e whakatupuria ana e nga tikanga tawhito. Mo te mahinga o te paraoa, ka taea e koe te pana ki etahi nati te tihi kaore i te purapura reta.

• Tuhinga o mua

  Raw "Alfredo Sauce" Recipe

  He taonga nui, he kirikiri ka whai kikohia te tunuwaka tunuweti alfredo , he mea tino pai rawaka me te pai mo te tangata i runga i te kai kai . Kaore koe e whakapono me pehea te reka, te hauora hoki o tenei haroti alfredo raw. Whakamahia ki te tihi o to huamata kai tino pai, kai kai kai ranei,,, mandolin etahi ahuatanga mo te "noodles" me te painga ki te mattuccine alfredo raw!

• Tuhinga o mua

  Green Smoothies

  Ko nga maheni Green kua riro to ratou kainga i roto i te hitori o te kai hauora hei huarahi pai ki te kai nui me te maha o nga huawhenua matomato-rau. Ahakoa he kai noa koe, kaore ranei e kai ana koe, e whakamatau ana i te maheni matomato i nga ra torutoru i te wiki mo te parakuihi, mo te awatea ranei, ka mahi i nga mea whakamiharo mo o tau kaha. Whakamātauria tēnei mahinga mango maimoana maheni maimoatanga , ranei, kia kitea atu he maheni matomato me te tirotiro i roto i etahi tohutao maheni matomato .

• Tuhinga o mua

  Te Mango Taporo, Te Hupa Kai me te Tii Tii

  He pai te maimoatanga o te pai o te kiore raumati, me te pakuhi mo te whana ano, he tunu tunu makariri hei pupuri! He mea tino rerekē te tipu o te kai, na ki te raru koe ki nga tohutao kai o te kai, me whakamatau i tenei tunu tunu maoa.

• Tuhinga o mua

  Rawa Vegan Pesto

  Ko te Pesto he ngawari ki te urutau ki te kai kai raw! Whakamahia te pounamu hou, he hinu kua pupuhihia (he pai te hinu kokonati wahine me te hinu kawa), me te rewena kai hei utu mo te tiihi. Ka taea e koe te tapiri atu i te hinu hou, i tetahi wai ranei mo te ranu angiangi, nui ake ranei mo nga pene mo te pesto. Ahakoa he ahuakore nga pihikete, haere ki raro mo te tunu ki te purapura ki te purapura rawui o te harakeke, ka uru ki to pesto, ka whakamahi ranei hei putea. Ko tenei kai maatau kai me te vegan pesto ka whiwhi i nga arotake a te hunga e whakamatautau ana i!

• Tuhinga o mua

  Raw Food "Burrito" Rukahi Rita

  Ko enei taatai ​​rīti he tohu o te hikoi ki a Mexico, na reira ko te "burrito" e rite ana. Ka hiahia koe ki te hanga rota nui, no te mea kaore e tino roa roa - he pai ratau! Engari i te rētihi, ka taea hoki e koe te whakamatau i enei kai kai "burritos" i roto i te tipu me te kāpeti.

• Tuhinga o mua

  Raw Flaxseed Crackers

  Ko nga parakuihi raurakeke Raw he kai pai mo te hunga e kai ana i te kai kai. Ahakoa me titiro noa koe ki te whakauru atu i nga purapura harakeke i roto i to kai maatau kai ranei, whakamatautauhia nga parakenehi harakeke he pai mo te tipu pai. Ko tetahi atu mahinga ano? Nganahia enei kiore maata mo te tino reka rereke. He nui nga pihikete paraharaha ki te salsa raw, te guacamole rawene , te hummus raw ranei. I roto i te whakaahua, kua uruhia enei kaiwhaiwhai ki te tunuhi zucchini raw . Yum!

• Tuhinga o mua

  Raw Vegan Carob Nut Cookies

  Kaore koe e whakapono ki te ahuareka (me te ngawari!) Ko enei pihikete vegan pai tenei! I hangaia me te toru noa nga kai, he tino rongoa enei. Ahakoa kaore koe i te whai i te kai kai maroke, mehemea kei te rapu noa koe i te pihikete hauora me te kaikairoi, ka aroha koe ki enei pihikete iti nei. He maimoatanga ngawari tenei ka mahi tonu koe, ka mutu.

• Tuhinga o mua

  Rawa Cashew Milwaukee

  He mea tinowari ki te hanga i te waiu hukakaraka , ahakoa he mea iti te raruraru, a, ki te mea kohia e koe te nati tuatahi, kaore koe e tino hiahia ki te wero i te waiu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei tikanga ki te hanga i te waiu aramona me etahi atu waiu waiu; tika kia tino mohio nga nati e whakamahia ana e koe, e kore e tunua, e whai kiko, e tote ranei. Ka taea e koe te inu i te waiu o te waiuhe cashew, ma te whakamahi i etahi atu tohutao, ka tunuhia ano ki te hinamona, ki te kararoro maroke ranei me te mea reka, pēnei i te agave nectar , mo te kai kai.

• Tuhinga o mua

  Te hupa Kai reka

  Me tīmata ki te waiu waiariki mo te turanga kirimiri, ka tapiritia he harore me nga mea kakara mo te maimoatanga o te tunu kai. Ki te hiahia koe ki te hupa o te hupa , ka aroha koe ki tenei momo kai kai. Ko tenei hupa rawana he wahi ataahua o te kai hinga, he raupapa kai whakawhetai ranei .