Kaore koe i te hiahia tonu ka taea e koe te whakamatautau i nga Toi Green me Ham ka panui koe i te taakaa a Dr. Seuss i to tamaiti? He tino ahuareka me te waimarie, engari kaore au i kii i tetahi momo kai, koia ahau i mohio ai ka taea e Sam te akiaki kia kai ahau i te paraoa o Green Eggs me Ham!
Ehara i te mea ko tenei momo whakatipuranga he tae tae noa ki te kai reka, he mea reka me te kai reka, ham, me nga hua ! Ko te tipu he tino pai ki te parakuihi! Ko te tunu kai parakuihi he huarahi pai hei mahi i nga hua matomato!
Kei te hangaia ano hoki i roto i tetahi raukahukawe na te mea ngawari ki te maka tahi, me te iti rawa te horoi! Mahihia ki te taha o etahi rewena, he Taranui Ingarihi ranei!
I whakamahia e ahau ki te kielbasa te hausage hei "ham" no te mea e whakaaro ana ahau he mea reka, ka whakanui ano i te reka ki te tipu. Heoi ano, ka taea hoki e koe te whakamahi i te Bacon Kanata, te tihi paraoa ranei! Ka taea hoki e koe te mahi ma waho o te ham. Ka waiho hei kai parakuihi nui!
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu o te tiipiri kielbasa te tihi, te pounamu Kānata ranei, te hamati poro ranei
- 1 punetēpu o te hinu oriwa
- 1/4 kapu o te riki maama
- 2 kapu o te tiipiri maroke ranei kale. Mena te whakamahi hou, ruarua te nui
- 1/4 kapu o te kirīmi taimaha
- 1 tīpune o te tote
- 1 punetēpu o te tīhi parmesan
- 1 tīpune o te puehu karika
- 2-3 hua nui
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia he raupapa nui i runga i te wera nui. Kohuatia te oumu ki te 450 F.
- Tāpirihia te hausahi kielbasa ki te tapatapahi me ētahi atu hua paraoa ki te raupapa hiko. Kuki tae noa ki te parauri. Whakawetohia te tiunu me te tunu i tetahi atu taha tae noa ki te parauri. Tangohia te maunu i te paraharaha ka wehea.
- Tāpirihia te punetēpu o te hinu oriwa ki te skillet. Tāpirihia te riki me te tunu mo te 5 meneti ranei tae noa ki te ngohengohe, te whakaoho pinepine.
- Tāpirihia te parakihe tio, whakaoho, ka hipoki. Kuki mo te rima meneti, tae noa ki te wera o te tipu. Kia kotahi, kia rua ranei, kia pai te tunu i te parakihi. Tāpirihia te kirīmi taimaha, te tote, te tīhi parmesan, me te puehu kāriki ki te tipu. Whakaranuhia kia tae noa ki te whakakotahi. Kuki mo tetahi atu meneti 2.
- Hanga 2-3 puna i roto i te tipu. Whakanuia he hua ki roto i ia puna.
- Whakanohoia te kielbasa tapatapahia i runga i te tihi.
- Whakanohoia te hiwi ki roto i te oumu ka tunu mo te 10 meneti, kia tae ra ano ki nga hua kua tae atu ki to taau e hiahiatia ana. 8-10 meneti ka hua mai i te kapi. Ko te roa o te wa ka hua mai i te kiko.
- Tangohia nga hua mai i te oumu ka mahi tonu ki te toast, ki te Muffins Ingarihi ranei. Tāpirihia te tote ki te hiahiatia!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 411 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 488 mg |
| Te konutai | 1,413 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 20 g |